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4 Tage Yoga und Achtsamkeits Retreat in Bad Hofgastein bei Salzburg

Das Alpenhaus Gasteinertal, Kurgartenstraße 26, 5630 Bad Hofgastein, Österreich

Yoga und Achtsamkeits Retreat Österreich

Komm dir näher & Geh Dich Frei! Dieses Angebot ist für Frauen gedacht, die aus der Aktivitätsbetonung des Alltags über bewusste Entspannung in eine Regeneration von Körper, Seele und Geist kommen, sich als Frau wahrnehmen, sich in dieser transformierenden Zeit im eigen Leben verankern und dem Leben eine neue und klare Ausrichtung geben wollen. Komm dir näher mit Meditation, Stille, Atemübungen, Mantra singen, Tanzen, speziellen Übungen zur Innenschau und zum Ausdruck deiner Selbst, einzeln oder in kleinen Gruppen, die dich einladen, dich zu öffnen, in dich zu hören, dich wahr zu nehmen, dir zu begegnen, dir klar zu werden, dich im Hier und Jetzt ausdrückend, verbal, tanzend, singend, lachend, weinend, wonach immer dir dann ist. Jede Menge Raum zum Wohlfühlen und Austausch bei achtsamer Begegnung. Nimm bewusst deinen Platz im geschützten Kreis der Frauen ein! In diesem Kreis sind Frauen seit Jahrtausenden energetisch verbunden. Du erfährst zusammen die schöpferische Kraft des Weiblichen in der Gruppe.

Meet the instructors

Regina & Susanna
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Highlights

  • Yin Yoga
  • Geh Dich Frei
  • Nutzung des Bade- und Saunabereiches
  • Halbpension-Verpflegung
  • 3 Übernachtungen
  • Komm dir näher

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction
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Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
12:00

Das Alpenhaus Gasteinertal ist ein Ort, an dem Sie sich vom oft hektischen und belastenden Alltag zurückziehen und wieder neue Energie tanken können. Stärken Sie Ihre Gesundheit im Gesundheitsurlaub in Österreich durch eine gesunde Ernährung, freudvolle Bewegung indoor und am Berg sowie Entspannung und Wellness im Alpen.Veda.Spa.

Während dieses Retreats wohnen Sie in Zimmern zur Doppel- oder Alleinnutzung. Verlängerungsnächte sind gerne zum Spezialtarif zubuchbar.

Kostenfreies W-Lan steht Ihnen im Zimmer sowie der Hotellobby zur Verfügung.

Program

Geh Dich Frei

Eine Methode der neuen Zeit, die ihre Wurzeln im alten Wissen der Menschheit hat. Durch dieses „Gehen“ kommt das für Menschen unsichtbare Energiefeld in Bewegung und verändert sich. Du spürst sofort, ob etwas mit dir bzw. dem gestellten Fragethema harmonisch schwingt oder nicht. GEHEN lässt dich die Lösung und den Weg ganzheitlich erfahren.

YinYoga

Bei dieser Form von Yoga werden die Übungen ohne Anstrengung, passiv durchgeführt. Das Prinzip die Übungen an den Körper und das eigene Sein anzupassen ist im YinYoga unerlässlich. Frau entspannt sich in sich hinein, öffnet sich energetisch nach ihren Möglichkeiten und in ihrem Tempo, individuell und einzigartig!

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Programm:

23.11.2020:

  • Eintreffen und Begrüßung um 15.30 Uhr bis 16.00 Uhr
  • 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr Ankommen mit Vorstellung und Eintauchen in die Praxis
  • Ab 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

24. und 25.11.2020:

  • Morgen-Ritual 07.45 Uhr bis 09.00 Uhr: in Stille zum sanften Erwachen von Körper, Seele und Geist!
  • Gemeinsames Frühstück
  • Haupteinheit 10.30 - 12.30 Uhr: ein Potpourrie von angeleiteten achtsamen Übungen, meist in 2er oder 3er Gruppen, um Dir näher zu kommen und Dich Frei zu Gehen.
  • Freier Nachmittag: Nichts tun, Seele baumeln lassen, den Spa Bereich genießen, lesen, spazieren gehen, alleine, zu zweit, wozu auch immer Du gerade Lust hast!
  • Ab 19.00 Uhr Abendessen
  • Um circa 20.30 oder 20.00 Uhr (nach dem Abendessen) beschließt eine meditative Einheit mit Yin Yoga den Tag. (Dauer 45 Minuten)

26.11.2020

  • Morgen-Ritual 07.45 Uhr bis 09.00 Uhr: in Stille zum sanften Erwachen von Körper, Seele und Geist!
  • Gemeinsames Frühstück
  • 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr Abschluss Ritual
  • Individuelle Abreise

Instructors

Regina Hauser

Susanna Haller

Retreat location

In ca. einer Autostunde erreichen Sie vom Alpenhaus Gasteinertal in Bad Hofgastein aus die Mozartstadt Salzburg und viele weitere Sehenswürdigkeiten und Ausflugsziele im Salzburger Land. Erleben Sie Österreich von seiner schönsten Seite und besuchen Sie die Highlights der Alpenrepublik, wie die größte Eishöhle der Welt, die berühmteste Panoramastraße der Alpen oder die höchsten Wasserfälle Europas.

Food

Sie genießen während Ihres Aufenhalts: Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends ein 4-Gang-Wahlmenü oder alternativ ein Themenbuffet.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Die Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie des Fitnessraums im Hotel ist im Paketpreis inbegriffen.

What's included

  • Tägliches Programm
  • 3 Übernachtungen in der Alpenwohnen.XS Kategorie zur Alleinnutzung oder der Alpenwohnen.S Kategorie zur Doppelnutzung
  • Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends 4-Gang-Wahlmenü, alternativ Themenbuffet
  • Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby

What's not included

  • Anreise
  • Flug
  • Transfer von bzw. zum Flughafen
  • Parken beim Hotel
  • Ortstaxe (Registrierungsnummer gemäß § 9 Abs. 5 Salzburger Nächtigungsabgabengesetz: 50402-000593-2020 - Betriebsnummer/Objektcode: 593)

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --

Availability

Arrival: Monday November 23, 2020
Departure: Thursday November 26, 2020

Select your package:

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