4 Tage SOULFULL Yoga Retreat mit Florine und Markus in Bad Hofgastein, Salzburger Land

Facilities

Beispielhafter Programmablauf

Donnerstag

• 16.30 - 17.00 Uhr Welcome Circle
• 17.00 - 18.30 Uhr Stretch & Destress Atme Entspannung in deinen Körper und Geist

Mit dieser Yoga Einheit wirst du vollkommen bei dir ankommen und deinen Alltag sanft ausklingen lassen. Eine 3-teilige Atmung am Anfang und am Ende der Stunde helfen dir, deinen Kopf abzuschalten und in die Gelassenheit zu fließen.

• 18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Freitag

• 08.00 - 09.30 Uhr Morning Glow

Starte Entspannt in den Tag mit bewussten, langsam fließenden Bewegungen, die dein Rücken dehnen und deine Hüfte, Beine und Schulter öffnen. Diese Yoga Klasse lässt dein innerstes erstrahlen und schenkt dir ein Lächeln für den ganzen Tag.

• Bis 11.00 Uhr Gemeinsames Frühstück
• 16.00 - 17.30 Uhr Eisbaden

Mit Anlehnung an die Wim Hof Methode werden wir Atmung und kaltes Wasser neu erfahren. Erfahre die Energie einer Gruppe und überwinde dich neue Schritte zu gehen. Das Immunsystem wird dabei gestärkt, und der Umgang mit Stress neu erfahren. Ein einzigartiges stärkendes Erlebnis.

• 17.30 - 18.00 Uhr Ritual Vorbereitung für den Abend

Erfrischt, vitalisiert und gereinigt kannst du klarere Gedanken denn je fassen. Für das abendliche Feuer Ritual werdet ihr Dinge aufschreiben, die ihr loslassen möchtet.

• 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
• 21.00 Uhr Feuerritual

Gemeinsam werdet ihr die erfahrenen Momente des Jahres revue passieren lassen und alles ins Feuer abgeben, was nicht mehr dienlich ist. Eine verbindende Erfahrung mit der gesamten Gruppe und dir und deinem Herzen.

Samstag:

• 08.00 - 09.30 Uhr Hatha und Vinyasa Flow

In dieser Yoga Einheit werdet ihr die Qualitäten aus Vinyasa und Hatha Yoga vereinen und mit sanft fließenden Bewegungen unsere Flexibilität, körperlich sowie mental, stärken. Diese heilende Yoga Einheit lässt dich deine innere Stärke erkennen und spendet dir Kraft für den Tag.

• Bis 11.00 Uhr Gemeinsames Frühstück
• 16.00 - 18.30 Uhr Cacao Zeremonie und Breathwork Essenz

Cacao Zeremonien wurden schon seit Jahrtausenden Jahren von unterschiedlichsten Stämmen praktiziert. Cacao enthält nicht nur etliche gesunde Nährstoffe, sondern öffnet das Herz, umhüllt uns mit Geborgenheit und mit der anschließenden Breathwork Session erfährst du ein Gefühl von mehr Verbundenheit zu dir und deiner Umgebung. Ein kribbelndes Gefühl erwartet dich.

• 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Sonntag

• 08.00 - 09.30 Uhr Yin Yoga und Sound Bath Meditation

Eine fließende Yin Stunde lässt das Wochenende ausklingen und dich vollkommen zur Ruhe kommen lassen. Das perfekte Finale um absolut gestärkt und mit neu gewonnener Energie das Jahr glücklich und zufrieden langsam verklingen zu lassen.

• 11.30 - 11.45 Uhr Closing Circle
• Individuelle Abreise

Änderungen vorbehalten!

Mit seinem vielfältigen Erholungs- und Gesundheitsangebot wird das österreichische Gasteinertal zu Recht "das Tal der Gesundheit" genannt. Ausgehend vom natürlichen Radonvorkommen, dem wohltuenden Thermalwasser sowie der optimalen Höhenlage ist das Tal in den Salzburger Bergen schon seit langer Zeit bekannt für seine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus.

Erleben auch Sie die ideale Kombination von Wellness und Gesundheit in den Salzburger Bergen und stärken Sie Körper, Geist und Seele bei einem Gesundheitsurlaub in Salzburg im Gasteinertal, dem Tal der Gesundheit.

Sowohl im Sommer als auch im Winter punkten die Gasteiner Berge mit einer Vielzahl an Aktivangeboten. Ob im Skiurlaub in Bad Hofgastein oder zum Wandern im Gasteinertal, zum Langlaufen in Gastein oder zum Golfen inmitten der Kulisse des Nationalparks Hohe Tauern – die Berge rund um Gastein bieten viel Abwechslung und Aktivitäten in allen Schwierigkeitsgraden für jedes Konditionsniveau.

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Sie genießen während Ihres Aufenhalts: Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends ein 4-Gang-Wahlmenü oder alternativ ein Themenbuffet.

Nutzen Sie die 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA, mit:

Panorama-Hallenbad (31°C)

Zwei Whirlpools (36°C)

Liegebereiche und Gartenzugang

Frischluftbereich mit Barfuß-Weg

Finnische Sauna (85 – 95°C)

Bio Kräutersauna (50 – 60°C)

Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)

Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad

Solegrotte

Tepidarium

Laconium – das Trockenschwitzbad

Eis Iglu

Fuß-Kneippbecken

Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten

Wärmebänke zum Relaxen

Vitalbar mit Teeangebot

• Tägliches Programm
• 3 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
• Abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
• 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• Kostenloses W-Lan
• Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

• An- und Abreise
• Flug, Transfer von bzw. zum Flughafen
• Parken beim Hotel
• Ortstaxe (Registrierungsnummer gemäß § 9 Abs. 5 Salzburger Nächtigungsabgabengesetz: 50402-000593-2020 - Betriebsnummer/Objektcode: 593)

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 14% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid on arrival.