3 Tage Ruhe und Kraft Yoga mit Anna Rötzer in Bad Hofgastein, Österreich
Ruhe und Kraft Yoga Retreat Österreich
Komm mit für ein entspanntes Yoga-Wochenende – raus aus der Stadt, rein in die Natur, raus aus dem Trubel, rein in ein Wochenende der Entschleunigung. Eine Zeit für dich zum Kraft tanken, ruhen und Abstand nehmen. Es geht um bewusstes Abschalten, genießen und in Verbindung zu dir selbst zu gehen – Zeit um die eigenen Batterien aufzuladen und zu spüren, wie sich Ruhe und Entspannung im Inneren anfühlen. Es wird Raum für Kraft und Ruhe geschaffen. Der Retreat ist für alle Level geeignet und bildet eine perfekte Basis für Klarheit und neue Erkenntnisse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, welche du nach dem Wochenende zurück in deinem Alltag integrieren darfst.
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Highlights
- Yoga-Sessions mit Anna
- Gemeinsame Wanderung
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet und abends 4-Gänge-Wahlmenü
- Nutzung des 2.000 m² Spa-Bereichs
- Aktiv- und Fitnessprogramm
- Fitness- und Yogaraum
- GasteinCard
- 2 Nächte im Doppelzimmer
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Gym
- Hot tub / Jacuzzi
- Sauna
- Spa
- Swimming pool (indoor)
- Dining area
- Garden
- Multilingual staff
- Restaurant
- Terrace
- Free Wi-Fi
- Parking lot
Als Highlights im Hotel Alpenhaus Gasteinertal, erwarten Sie ein 4-Sterne Hotel im Zentrum von Bad Hofgastein, nur wenige Gehminuten zur neuen Schlossalmbahn und non stop to the top ins Skigebiet Amadé beziehungsweise die Wanderregion Gasteinertal, ein 2000 Quadratmeter großer Alpen.Veda.Spa mit Panorama-Innenpool, Whirlpool, Saunen, Ruheräumen und einem breiten Angebot an Massagen, Beauty-Treatments und Gesundheitsbehandlungen. Ein neuer Yogaraum, Yogaplattform im Freien, gesunde Genussküche sowie vegane Speisen.
Die Zimmer und Suiten des 4-Sterne Hotels Das Alpenhaus Gasteinertal zeigen sich im modernen, alpinen Design, mit viel Holz, warmen Farben und dem Flair der Salzburger Berge. Alle Hotelzimmer und Suiten sind mit Balkon oder Terrasse ausgestattet und bieten einen traumhaften Blick auf die Berge Österreichs.
Program
Morgens starten wir mit einer Meditation und Atem Session, um zu spüren und wertzuschätzen wie sich ein ruhiger Geist anfühlt. Im Anschluss folgt ein wechselnder Yoga Flow – von kraftvoll, über entspannend bis spielerisch. Nach einem leckeren gemeinsamen Frühstück, je nachdem was du brauchst, kannst den Nachmittag für dich nehmen oder machst bei einer gemeinsamen Aktivität mit. Vor dem Abendessen verbringen wir eine weitere Stunde gemeinsam auf der Matte und steigen tiefer in verschiedene Haltungskategorien in einem erdenden Flow ein. Nach dem Abend essen kommen wir noch einmal zusammen und beenden gemeinsam den Tag ganz gebündelt und zentriert.
Beispielhafer Programmablauf
Freitag:
- Individuelle Anreise | Check In ab 15.00 Uhr
- 16.30 Uhr: Yoga FLow zum Ankommen und Erden
- 19.00 Uhr: Abendessen
- 21.00 Uhr: Welcome circle
Samstag:
- 07.30 Uhr: Atemübunng und Meditation
- 08.30 Uhr: Morning-Flow
- Anschließend Frühstücksbuffet bis 11.00 Uhr
- 12.00 Uhr: gemeinsame Wanderung (optional)
- 17.00 Uhr: Yoga Flow für Offenheit und Weite
- 19.00 Uhr: Abendessen
- 20.30 Uhr: Yoga Nidra
Sonntag:
- 07.30 Uhr: Atemübunng und Meditation
- 08.30 Uhr: Morning-Flow
- Anschließend Frühstücksbuffet bis 11.00 Uhr
- Check out bis 12:00 | individuelle Abreise
Abendessen | Frühstück: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
Programmänderungen vorbehalten!
Instructors
Anna Rötzer
Sie unterrichtet modernes Hatha-Vinyasa-Yoga und setzt den Fokus bei der Asana-Praxis auf eine exakte Ausrichtung. Neben ihrer präzisen verbalen Anleitung der einzelnen Haltungen, arbeitt sie mit Hands-On-Assists, die es dir ermöglichen tiefer in die Haltungen zu finden, zu entspannen und dich besser auszurichten. Für ihre Stunden musst du nicht besonders flexibel oder kraftvoll sein, du darfst so kommen wie du bist. Ihr findet gemeinsam einen Weg, wie sie dich an deinem derzeitigen Punkt am besten in deiner Praxis unterstützen kann.
Retreat location
Mit seinem vielfältigen Erholungs- und Gesundheitsangebot wird das österreichische Gasteinertal zu Recht „das Tal der Gesundheit” genannt. Ausgehend vom natürlichen Radonvorkommen, dem wohltuenden Thermalwasser sowie der optimalen Höhenlage ist das Tal in den Salzburger Bergen schon seit langer Zeit bekannt für seine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus.
Erleben auch Sie die ideale Kombination von Wellness und Gesundheit in den Salzburger Bergen und stärken Sie Körper, Geist und Seele bei einem Gesundheitsurlaub in Salzburg im Gasteinertal, dem Tal der Gesundheit.
Sowohl im Sommer als auch im Winter punkten die Gasteiner Berge mit einer Vielzahl an Aktivangeboten. Ob im Skiurlaub in Bad Hofgastein oder zum Wandern im Gasteinertal, zum Langlaufen in Gastein oder zum Golfen inmitten der Kulisse des Nationalparks Hohe Tauern – die Berge rund um Gastein bieten viel Abwechslung und Aktivitäten in allen Schwierigkeitsgraden für jedes Konditionsniveau.
Unique features
Activities
- Gym
- Hot tub / Jacuzzi
- Sauna
- Spa
- Swimming pool (indoor)
General
- Dining area
- Garden
- Multilingual staff
- Restaurant
- Terrace
Services
- Parking lot
Food
Sie genießen während Ihres Aufenhalts: Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends ein 4-Gang-Wahlmenü oder alternativ ein Themenbuffet.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Regular (typically includes meat and fish)
Spa treatments
Nutzen Sie die 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt Alpen.Veda.Spa, mit:
- Panorama-Hallenbad (31°C)
- Zwei Whirlpools (36°C)
- Liegebereiche und Gartenzugang
- Frischluftbereich mit Barfuß-Weg
- Finnische Sauna (85 – 95°C)
- Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
- Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
- Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
- Solegrotte
- Tepidarium
- Laconium – das Trockenschwitzbad
- Eis Iglu
- Fuß-Kneippbecken
- Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
- Wärmebänke zum Relaxen
- Vitalbar mit Teeangebot
What's included
- 2 Nächte im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11.00 Uhr
- Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
- Inkl. Yoga-Einheiten mit Anna lt. Programm
- Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)
- 2.000 m² Wohlfühlwelt Alpen.Veda.Spa
- Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
- Yogaraum
- Kostenloses W-Lan
- Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)
What's not included
- An- und Abreise
- Flug, Transfer von bzw. zum Flughafen
- Parken beim Hotel
- Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
- Registrierungsnummer gemäß § 9 Abs. 5 Salzburger Nächtigungsabgabengesetz: 50402-000593-2020 - Betriebsnummer/Objektcode: 593
How to get there
Recommended Airports
Munich Airport
164 km
Transfer not provided
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport)
133 km
Transfer not provided
Salzburg Airport
69 km
Transfer not provided
Vienna International Airport
280 km
Transfer not provided
Klagenfurt Airport
110 km
Transfer not provided
Mit dem Auto aus Norden
Von Norden (München) aus kommend fahren Sie die A8 (München-Salzburg) in Richtung Salzburg.
Ab Salzburg weiter auf der Tauernautobahn A10 bis Knoten Pongau/Abfahrt Bischofshofen. Auf der Bundesstraße B311 fahren Sie bis zur Abfahrt Gasteiner Tal und folgen Sie der Hauptstraße bis zur Ortseinfahrt Bad Hofgastein.
Mit dem Auto aus Süden
Sie fahren über Villach, Möllbrücke und Obervellach nach Mallnitz und weiter mit der Autoschleuse bequem nach Gastein.
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Flughafen Salzburg (SZG), Klagenfurt (KLU), München (MUC), Innsbruck (INN) oder Wien (VIE) anzukommen. Der Flughafentransfer ist nicht im Preis inbegriffen. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an Das Alpenhaus Gasteinertal.
Anreise mit dem Zug
Reisen Sie bequem und umweltschonend mit der Bahn ins Gasteinertal bis zum Bahnhof Bad Hofgastein. Informationen zum Fahrplan und den Verbindungen finden Sie auf der Website der Österreichischen Bundesbahnen. Es bestehen ständige Taxi- und Autobusverbindungen ins Zentrum von Bad Hofgastein.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 14% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.