7 Tage Vinyasa Retreat, Have Fun, Stretch More, Stress less auf Ibiza, Spanien
Yoga Retreat Spanien
…komm mit und erlebe ein einzigartiges Yoga Retreat auf Ibiza in der Nähe von Cala Vadella, nur einige Minuten Fußweg vom Strand entfernt. Es wartet ein gemütliches Haus mit Meerblick und insgesamt vier Zimmern auf dich. Der Swimming Pool kann auch genutzt werden. Hier kannst du richtig gut entspannen und den Alltag komplett vergessen. Das Retreat findet in einer kleinen Gruppe mit ca. 7 Teilnehmern statt.
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Highlights
- Vinyasa Yoga täglich 90 Minuten
- Meditationen und Pranayama täglich 30 Minuten
- Yin Yoga/ sanftes Yoga täglich 60 Minuten
- Freie Zeit zum Erkunden der Umgebung
- Vegetarisch/ Vegan: Brunch und Abendessen
- 6 Übernachtungen
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Ibiza Airport (US$ 34 per person)
Accommodation
Apartment mit Meerblick
Es steht noch ein Apartment für 2 oder 3 Personen zur Verfügung. Dieses Apartment hat zwei Zimmer. Ein Zimmer hat 2 einzelne Betten und das andere Zimmer ist eine Wohnküche mit einem gemütlichen Schlafsofa. Es gibt eine tolle Terasse mit einem wunderschönen Meerblick. Ein moderenes Badezimmer mit Dusche ist vorhanden.
Program
Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Erholung bei meinem exklusiven Vinyasa Yoga Retreat: „Have Fun, Stretch More, Stress Less“ auf der wunderschönen Insel Ibiza (Spanien). Hier hast Du die perfekte Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen und Deine Gesundheit sowie Dein Wohlbefinden durch tägliche Vinyasa und Yin Yoga-Praxis und entspannende Ausflüge zu fördern.
Morgens beginnen wir mit einer 30 minütigen, ausgiebigen Pranayama (Atemübungen) Praxis. Dadurch wird die Lebensenergie aktiviert und gesteigert. Das Autonome Nervensystem wird beruhigt und harmonisiert, welches einen wohltuenden Effekt auf Deine Gedanken und Gefühlswelt hat. Neuer Raum, neue Gedanken, neue Gefühle als Grundlage zum Wachstum.
Darauf folgt eine 90 minütige dynamische Yogapraxis, um den Körper herrlich anzuregen, die Zellen zu reinigen, zu erneuern und die Lebensenergie in Fülle fließen zu lassen. Die Yogastunden werden dafür spezielle von mir konzipiert. Der späte Nachmittag steht ganz im Zeichen der Regeneration durch eine 60 minütige entspannende Yoga Praxis oder Meditation.
Am Morgen gibt es eine ausgiebige Yogapraxis. Darin enthalten sind Atemübungen (Pranayama), wobei du erlernen kannst, die Lebensenergie zu kontrollieren und zu steigern. Danach kommt eine Vinyasa Flow Stunde, wobei es hauptsächlich um die anatomische Ausrichtung geht, um dem Körper eine bessere Haltung zu geben. Alle Levels sind willkommen.
Am Abend gibt es eine entspannte Yogaklasse, wie z. B. Yin Yoga, wobei evtl. alte Blockaden und Verspannungen gelöst werden können. Die Energien in den Meridianen, die es auch in der traditionellen chinesischen Medizin gibt, kommen in den Fluss.
Durch diesen Yoga Retreat wird sich deine Yogapraxis und Haltung verbessern, die Flexibilität von dem warmen Klima und der regelmäßigen Praxis erhöhen und deine Batterien werden aufgeladen, all dies mit einer Prise Humor.
Yoga wird entweder direkt am Meer, bei den wunderschönen Klippen, auf einer Terrasse am Haus, oder am Pool abgehalten.
Gönn Dir Deine Auszeit und erlebe die transformative Kraft des Yoga in einer traumhaften Umgebung. Buche jetzt Dein Retreat auf Ibiza und bereite Dich darauf vor, Dich zu entspannen, zu dehnen und den Alltag hinter Dir zu lassen.
Alle Angebote sind freiwillig.
Included excursions
Neben den Yoga-Kursen werden Dir zwei spannende Ausflüge angeboten, bei denen Du die atemberaubende Umgebung Ibizas erkunden und die Schönheit der Natur genießen kannst. Diese Aktivitäten sind perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.
Instructors
Constanze Overhage
2006 erlernte sie in Indien im Sivananda Yoga Ashram den Hatha Yoga Style, sowie Meditation und Chanting. Anschließend erlernte sie die Primary Ashtanga Serie von Saraswati Jois, die Tochter von Pattabhi Jois, der Erfinder von Ashtanga Yoga. Danach wurde sie auch von den Toplehrern Rolf Naujokat, Kirsten Berg und Mitchell Gold unterrichtet, welche autorisierte Lehrer von Pattabhi Jois sind. 2011 absolvierte sie eine 200 TT bei der Blooming Lotus Yoga School in Thailand. 2012 eine 200 TT bei der Sampoorna Yoga School in India, 2017 die 300 TT bei der Vishnus Couch in Deutschland.
Retreat location
Dieses Retreat findet in Cala Vadella auf Ibiza statt.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Els ist die talentierte Köchin des Yoga Retreats auf Ibiza (Spanien) sowie die Besitzerin, die mit Leidenschaft und Geschick köstliche vegane und vegetarische Gerichte zaubert. Ihre Kreationen begeistern nicht nur den Gaumen, sondern unterstützen auch das Wohlbefinden und die Balance der Retreat-Gäste. Mit ihrem Können und ihrer Kreativität wird jede Mahlzeit zu einem kulinarischen Highlight.
Das Frühstück kommt nach der Yogastunde und ist besonders reichhaltig. Feste Bestandteile sind ein frisch gepresster Saft, Kaffee mit Milch (Kuh oder Reis) und Tee. Ebenfalls gibt es täglich frisches Brot oder Brötchen, Joghurt, Müsli mit unterschiedlichen Samen und Kernen, Käse und süßer Brotaufstrich. Täglich variabel gibt es zusätzlich Früchte, Eier, Haferbrei, Haferbrot und Chiasamenbrei.
Zum Abendessen gibt es 2-3 unterschiedliche, köstlich vegetarische/vegane Gerichte mit einem Salat und Tee.
Falls du Allergiker bist oder Intoleranzen bei bestimmten Lebensmitteln aufweist, informiere uns bitte, damit wir so gut wie möglich auf Dich eingehen können.
The following meals are included:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Raw food
Things to do (optional)
2 Ausflüge werden in der Zeit angeboten (5 Euro).
Spa treatments
Es können Massagen (verschiedene Stile), Fußreflexzonen-Massage und Reikibehandlungen extra gebucht werden.
What's included
- 6 Nächte Unterkunft
- 2 x täglich Yoga
- 2 Mahlzeiten
What's not included
- Abholung vom Flughafen
- Flüge
How to get there
Recommended Airports
Ibiza Airport
14 km
Transfer not provided
Anreise mit dem Flugzeug
Buche bitte deinen Flug zum Ibiza Airport (IBZ). Der Transfer vom Flughafen kostet 30 Euro.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
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