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Stage inoubliable de yoga et festival des couleurs en Inde

Ressourcez-vous pendant ces quelques jours au rythme du yoga : c'est une occasion unique de prendre contact avec le cœur de la tradition indienne. Mars à Rishikesh : yoga et poudres de couleurs. Deux séances d'asanas chaque jour, des cours de philosophie et d'anatomie du yoga, des méditations de groupe sur le Gange, des séances de yoga nidra, etc. Les enseignants indiens vous ouvrent les portes de cette fête familiale et vous permettent de participer sans réserve a la joie de vivre générale. Vous partagerez ces journées avec des apprentis professeurs de yoga en formation. Une semaine riche en rencontre. Une aventure extérieure pour un voyage intérieur. Enfin, vous assisterez aux nombreuses animations du festival de yoga, telle que la venue de Mooji, maître spirituel tout au long de la semaine.

Meet the instructors

Corinne, Jamal, & Satya
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Highlights

  • 2 ateliers ayurveda
  • Cours de yoga hatha quotidiens
  • Massages et découverte de soins
  • Un événement festif annuel : HOLI, la fête des couleurs
  • Randonnées dans des ashrams de l'Himalaya
  • Plusieurs professeurs de yoga indiens
  • 3 repas végétariens par jour
  • 4 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


5 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 14 participants
Airport transfer available:
Jolly Grant Airport (US$14 per person)
Hide all

Accommodation

Facilities

  • Yoga shala

La plupart des chambres ont une vue plongeante sur la vallée du Gange.

Elles sont partagées à deux personnes (lits simples) et dispose d'une salle de bain privative.

Draps et serviettes sont fournis (détail important si vous connaissez les taches "propres "de l'Inde, ils sont renouvelés chaque année). Une salle de yoga est à disposition tout le long du séjour.

Program

Les points forts de ce séjour :

  • Des professeurs indiens au grand cœur, connectés à leur tradition
  • Suivi individuel des progrès quotidiens avec des outils de kinésiologie ou des cartes couleur
  • Un environnement paisible et bienveillant, dans une nature intense
  • Découverte d'un authentique hatha yoga au sein même de sa tradition
  • Un massage ayurvedique, pour vous détendre a l'arrivée

Programme quotidien :

  • 07:00 Tisane, pot neti
  • 07:00-09:00 Mantras, pranayama, asanas
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 10:00-11:00 AP, Anatomie et physiologie
  • 13:00 Déjeuner
  • 13:30 Repos ou excursion
  • 15:30-16:30 Philosophie, étude de textes, yoga sutras
  • 17:00-19:00 Pratique d’asana, méthodologie, ajustements
  • 19:00-20:00 Dîner
  • 20:00-21:00 Méditation et satsang et discussion

Asana

Asana(posture) est un mot sanskrit pour une assise confortable. Vous les pratiquerez pour arriver à méditer sans gêne.

Pranayama

Le pranayama est bien plus qu'un exercice de respiration. " Prana " signifie souffle et " Ayama " signifie contrôle et expansion; en combinant les deux, pranayama signifie: concentrer son énergie pour mieux la diriger et l'augmenter.

Chant de mantra

La vibration des sons primordiaux des mantras aide à unir le corps et l'esprit.

Ajustements

Le rôle d'un professeur de yoga est de positionner l'élève dans un alignement parfait, c'est -à- dire un maintien sans effort du corps tout en respectant la structure de chacun. Vous vous concentrerez donc sur les différents ajustements qui permettront de progresser vers cet alignement.

Méditation

L'observation de votre respiration aide à calmer vos pensées, et donc à calmer votre « esprit de singe ». Coinspire enseigne cette technique millénaire, commune au yoga et au bouddhisme. En plus de cette méditation qui vient de l'Himalaya, vous aborderez également les techniques de méditation sonore avec les bols tibétains, le processus de yoga nidra, ainsi que les techniques méditatives de guérison.

Included excursions

  • Excursions dans une nature intense :
  • Rafting sur le Gange et randonnées dans des ashrams de l'Himalaya.
  • Participation aux cérémonies de arthi a la tombee du jour au bord du Gange : lumières et bénédictions.

Instructors

Corinne Burgalière

Jamal Burgalière

Satya Jha

Retreat location

Au pied de l'Himalaya, au bord du Gange qui descend des glaciers, Rishikesh est le berceau du yoga. Sa situation ouvre à de nombreuses randonnées dans les alentours. Par exemple, excursion au temple de Kunjapuri au lever du soleil,

C'est aussi un haut lieu spirituel. Vous pouvez assister tous les jours à la cérémonie des Aarti (cérémonie de la lumière) sur les bords du Gange.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Trois délicieux repas de cuisine indienne végétarienne vous sont proposés tous les jours. Avec un choix de légumes variés, lentilles , riz et chapati.

Ils sont cuisinés selon les principes de l'ayurvéda, c'est a dire moins de trois heures avant chaque repas pour garder leur énergie de vie. Sans ail ni oignon, pour respecter la tradition logique et satvique.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Visite d'Haridwar, haut lieu spirituel hindou.
  • Excursion dans les temples en montagne
  • Rafting sur le Gange

Spa treatments

Si vous voulez vous faire du bien tout en évoluant, en option :

  • Cure de panchakarma ayurvedique
  • Massages thérapeutiques
  • Marma thérapie
  • Séances de kinésiologie

What's included

  • 4 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens quotidiens
  • Eau, thé et café
  • Cours de yoga hatha quotidiens
  • 2 ateliers ayurveda
  • Massages et découverte de soins
  • Randonnées accompagnées et rafting sur le Gange
  • Draps et serviettes

What's not included

  • Transport
  • Assurance
  • Dépenses personnelles et pourboires

How to get there

Recommended Airports

En avion

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport Indira Gandhi International (DEL).

De Delhi, prendre un vol intérieur vers Dehradun, aéroport de Jolly Grant (DED), où un transfert en taxi est possible pour 12 EUR. Veuillez contacter co.inspire yoga pour plus d'informations.

Airport: Jolly Grant Airport Airport transfer available: Jolly Grant Airport (US$14 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 18% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
5 days / 4 nights
from --

Availability

Arrival: Sunday March 13, 2022
Departure: Thursday March 17, 2022

Select your package:

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