4 días de retiro escapada saludable con yoga y nutrición detox en Playa La Joya, Granada
Retiro de yoga en España
Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in Spain.
Un lugar y un programa pensado para ti, que buscas una escapada saludable para desconectar del resto y conectarte con tu esencia. Una pausa para aprender como alcanzar la salud y el bienestar en tu vida, hacia un estilo de vida más humano, saludable y equilibrado, reaprendiendo a escucharte y cuidarte, para alcanzar el verdadero bienestar en tu vida
Aprenderás cómo alimentarte para recuperar la salud y llevar una vida sana. En la teoría con un programa de información con todo lo que tienes que saber y no te informan y en la práctica llevando un estilo de vida ideal para experimentar los beneficios desde el primer día. Realizarás una desintoxicación para limpiar el organismo y restablecer la salud. Disfrutarás de la práctica del Yoga en armonía con físico, mente y espíritu, adecuado a todos los niveles. Practicarás el arte milenario del ChiKung para mover y destapar toda la energía de tu ser. Conocerás los secretos de la cocina consciente donde el placer y la salud van de la mano.
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Highlights
- Aprenderás como cuidar tu salud
- Aprenderás a comer bien y rico para vivir sana
- Una actividad diaria hatha yoga frente al mar
- Una actividad diaria de yoga meditación y pranayamas
- Zumos frescos y ecológicos energizantes y desintoxicantes
- Alimentación viva y ecológica
- Disfrutarás de conectarte con los 5 elementos de la naturaleza en estado puro (agua: mar, fuego: sol, madre tierra, aire puro, madera: árboles centenarios)
- Taller de cocina saludable, delicias para el paladar y para el cuerpo.
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Health Club
- Swimming pool (outdoor)
- Air-conditioned rooms
- Dining area
- Garden
- Lounge
- Meditation garden
- Terrace
- Yoga studio
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Library
- Meeting room
La Joya, una casa en armonía con la naturaleza, preparada para el relax, el descanso y entrar en sintonía con nuestra naturaleza interior, ideal donde acudir cuando necesitas mejorar tu salud de forma integral, modificar tus hábitos alimentarios, curar tu dependencia emocional con la comida, aprender cómo autogestionar tu salud desde una alimentación y hábitos de vida sanos, aumentar tu energía vital o incrementar tu sensación de bienestar. Un paso imprescindible para frenar el ritmo y adaptarlo a tus necesidades reales, tanto físicas como emocionales. La casa de La Joya, es un Centro de Nutrición y Bienestar, donde practicar el Arte de Vivir con Salud en todos sus aspectos.
Program
El objetivo del programa Escapada Saludable, es la educación en la alimentación natural adecuada a nuestra fisiología que promueve la salud, lograr abandonar los hábitos de vida nocivos, de manera natural y saludable, recobrando así el funcionamiento óptimo de la mente y el cuerpo, sanando completamente tu vida.
Programa
Día de llegada:
- A partir de las 16:00 Llegada, Acomodación y Bienvenida
- 17:00 Bienvenida y presentación de participantes y facilitadores
- 18:00 Chi Kung en el Peñón con Puesta de Sol
- 19:30 Cena y Tertulia grupal
- 20:30 Satsang: Consciencia, Vida y Salud
Día 2:
- 08:30 Hatha yoga en la playa de La Joya
- 10:00 Desayuno de zumos de fruta en patio de invierno
- 10:15 Master Class Fortalece tu Sistema Inmune
- 11:30 Tiempo para descansar y conectar con la naturaleza
- 12:30 Taller de Cocina Viva en Patio de Invierno
- 14:00 Comida en la Terraza
- 15:00 Tiempo Libre para descansar, pasear, darte un chapuzón o lo que desees
- 16:30 Masterclass Consciencia y Autogestión De La Salud
- 18:00 Paseo meditativo al Faro de Sacratif
- 19:00 Cena y Tertulia grupal
- 20:00 Master class Consciencia y Educación Alimentaria 1
Día 3:
- 08:30 Yoga en la playa de la Rijana
- 10:15 Tiempo libre para disfrutar de la playa
- 12:30 Taller de Cocina Consciente en patio de invierno
- 14:00 Comida en la Terraza
- 15:00 Tiempo Libre para descansar, pasear, darte un chapuzón o lo que desees
- 16:30 Masterclass consciencia y Educación Alimentaria 2
- 18:00 Chi Kung en el jardín de La Joya
- 19:00 Cena de Blanco
- 20:00 Celebración en la playa de La Joya
Día 4:
- 08:30 Yoga en la playa de la Joya
- 10:00 Taller de Gestión de las Emociones en la playa
- 11:30 Tiempo libre para disfrutar de la playa
- 14:00 Comida en la terraza
- 16:00 Cierre y despedida en el Círculo del Amor
Included excursions
Paseo Meditativo al Faro de Sacratif, esta muy próximo a la casa, (500mts) el paseo será practicando Antar Mouna (El silencio Interior) siendo conscientes del aquí y ahora, por el camino puede que se nos cruze alguna familia de cabras salvajes protegidas del parque o las veamos corretear por las paredes del acantilado. Una vez en el Faro para contemplar sus espectaculares vistas desde el acantilado a la puesta de Sol, mientras haremos pranayamas y meditación guiada.
Instructors
Marina (Mar) Espada
Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.
Nora (Parvati) García Ferrer
Profesora de Yoga, titulada por Yoga-Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Pilares: Refinamiento del cuerpo, percepción de la energía y control de la mente. Instructora de Qi Gong/Chi kung, titulada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung “Wudang Sang” reconocida por la Asociación Nacional Española de clubes Artes Marciales chinas (Unión Wushu) Autoconocimiento, despertar del potencial interior, expansión de la conciencia y vía de sanación a través de esta disciplina milenaria para proteger la salud, estimular la vitalidad, prolongar la vida, y cultivar el espíritu.
Vicky Rodriguez Franco
El yoga es un estilo de vida, inmersa en la práctica desde 1998 y los beneficios fueron tan grandes que los comparte como instructora desde 2014. Formada en Hatha Yoga con Carmen Viejo, Escuela Manuel Morata. Yoga Terapéutico para personas y niños con diversidad funcional, Yoga Restaurativo Yin Yoga con Eva Obermeier, Bowspring Yoga con Om Shree, en formación como instructora en Movimiento Somático con Lisa Petersen. Para ella, impartir yoga y compartirlo es ir en busca de quien realmente somos, no lo que representamos en el mundo. El camino hacia la maestra interior que todos llevamos dentro.
Retreat location
El Centro de Nutrición y Bienestar Casa de La Joya tiene el privilegio estar situado en un espacio único conectado con la naturaleza, una de las playas vírgenes naturistas más bonita de la costa tropical, la playa de La Joya, enclavada en un parque natural protegida por dos peñones, uno de ellos el faro de Sacratif a 300 metros de la casa y en el otro extremo el Peñón de Jolucar, un agradable paseo donde, muy probable, cruzarnos en el camino a las graciosas cabras salvajes protegidas del parque, desde la casa hacia el pueblo con un recorrido suave de 800 metros de acantilado con preciosas vistas al Mar de Alborán (primer tramo del Mar Mediterráneo), al puerto de Motril y a las sierras. Donde disfrutarás del único clima subtropical de la Península donde la temperatura media en invierno es de 18º y la media en verano 26º, gozando de Sol más de 320 días al año. Aislado de ruidos y vecinos, pero a 800 metros del pueblo de Torrenueva que dispone de todos sus servicios, además de unas hermosas playas de arenas y palmerales.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
La comida estará hecha con alimentos vivos con todas sus enzimas y nutrientes a base de verduras, hortalizas, frutos, semillas, frutos secos, brotes germinados, practicando el arte de la alimentación sana. Zumos frescos y ecológicos energizantes y desintoxicantes. Alimentación viva y ecológica que aportan nutrición y energía a la vez que limpian y desintoxican el organismo, a base de frutas y verduras crudas.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
The following drinks are included:
- Water
- Detox juices
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Gluten Free
- Organic
- Raw food
- Naturopathic
- Fruitarian
What's included
- Todas las comidas y bebidas.
- Alojamiento en habitaciones totalmente equipadas con servicio de atención y limpieza, ropa de cama, toallas y albornoz.
- Yoga diario por la mañana.
- Yoga diario por la tarde, pranayama y meditación.
- Una charla de concienciación diaria sobre salud, nutrición y bienestar.
- Un taller de cocina saludable diario.
What's not included
- Sesión de masaje terapéutico (45€ sesión de 60 minutos, reservar con antelación)
How to get there
Recommended Airports
Federico García Lorca Airport (Granada Jaén Airport)
60 km
Transfer not provided
Málaga Airport
91 km
Transfer not provided
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 24.2% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.