10 días de retiro de yoga, ayuno y meditación en Playa de La Joya, Costa Tropical
Retiro de yoga y ayuno en España
La mejor cura para recuperar la salud es realizar un buen ayuno. Cuando ayunas (dejar de comer por un período de tiempo), permites que el cuerpo active sus facultades de auto sanación. A medida que te desintoxicas, fluye tu energía, subiendo tu frecuencia energética y elevando tu nivel de consciencia plena, permitiéndote conectar con tu esencia, espiritualidad, tu verdadero yo en la plenitud y el goce de una vida sana, consciente y coherente. ¡Fluye con la vida, déjate llevar, abre tu mente, vive la experiencia y deja que te transforme!
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Highlights
- Talleres informativos
- Chi Kung, mantras y más
- Atención profesional permanente
- Sesiones de meditación y diferentes estilos de yoga
- Uso y disfrute de todas las instalaciones
- Paseos meditativos y excursiones
- 9 noches de alojamiento
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Air-conditioned public areas
- Dining area
- Environmentally friendly
- Garden
- Meditation garden
- Terrace
- Yoga deck
- Conference room
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Library
- Meeting room
- Parking lot
La Casa La Joya consta de 4 habitaciones
- 3 amplias habitaciones dobles
- 1 habitación individual
- 3 baños
- 1 amplio salón para actividades de lectura, reunión, impartir master class, etcétera.
- 1 sala comedor y oficina donde se imparten los talleres
- 1 domo geodésico de 50 metros cuadrados para yoga, meditación o chi kung si hubiera mal tiempo. Las actividades normalmente son al aire libre gracias al buen clima de la zona
- Tienda de Campaña Individual: Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya te proveerá un colchón grande y ropa de cama y baño.
Program
El Ayuno no cura, pero es la terapia magna porque el cuerpo se cura cuando ayuna. Cuando ayunas, por un lado, se estimula la autofagia: El cuerpo se alimenta de sus propios desechos celulares, proteínas viejas y grasas acumuladas y al mismo tiempo, el ayuno también estimula la hormona del crecimiento, lo que le dice a tu cuerpo que comience a producir nuevas células. Con el ayuno estás realmente proporcionando al cuerpo una renovación completa a través del rejuvenecimiento celular. Por eso ayunar te rejuvenece por dentro y por fuera.
El ayuno requiere retirarte para poder abstenerte no sólo de la ingesta de alimentos, sino también de realizar actividades mentales, sensoriales, emocionales, físicas o psicológicas discordantes con tus necesidades mientras ayunas. Ello requiere de un entorno amable, sano, acondicionado y con profesionales expertos en la atención de los ayunadores y armonizado en este caso con la práctica de un estilo de vida yóguico.
Beneficios
- Incrementa tu energía. Mayor vitalidad
- Rejuvenece los tejidos, mejora aspecto, mejor cutis y mayor tono muscular
- Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar
- Libera de la dependencia a comidas y bebidas adictivas
- Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional
- Eleva tu frecuencia energética y despierta tu consciencia
- Conecta con tu esencia y alinéate con la Vida en plenitud
Programa de ayuno
Viernes día 1 - Llegada
- 15:00 Llegada y acomodación de los participantes
- 16:30 Bienvenida con batido y presentación de los participantes y facilitadores
- 17:00 Chi Kung en el Peñón de la Joya
- 18:30 Cena y Tertulia grupal
- 20:00 Satsang: Con-vivencia
Sábado día 2 - Detox de zumos
- 09:00 Hatha yoga en la Playa de La Joya o el domo (si hay mal clima)
- 10:30 Zumo y tiempo libre para disfrutar del entorno y de la playa
- 13:00 Explicación de la detox y los procesos fisiológicos
- 14:00 Zumo y tiempo libre para descansar y disfrutar del mar
- 18:00 Paseo meditativo a Torrenueva por el peñón en Antar Mouna (silencio interior)
- 20:00 Satsang: Consciencia y vida
Domingo día 3 - Primer ayuno
- 09:00 Hatha yoga en la Playa de La Rijana
- 10:30 Tiempo libre para estar contigo y disfrutar del entorno y de la playa
- 13:00 El ayuno y sus beneficios para la salud
- 14:00 Tiempo libre para descansar
- 18:00 Meditación con la Madre Naturaleza en los jardines de La Joya
- 20:00 Satsang: Consciencia y vida
Lunes día 4 - Segundo ayuno
- 09:00 Yin yoga en el jardín de la piscina
- 10:30 Tiempo libre para estar contigo y disfrutar del entorno y de la playa
- 13:00 Conferencia de un experto en ayunos
- 14:00 Descanso y tiempo libre para disfrutar de la playa
- 17:00 Bienvenida y presentación de nuevos participantes
- 18:00 Tao Yin en el domo
- 20:00 Documental: Consciencia y ecología
Martes día 5 - Tercer ayuno
- 09:00 Detox yoga en la Playa de La Joya
- 10:30 Tiempo libre para estar contigo y disfrutar del entorno y de la playa
- 13:00 Biorritmos y ayuno intermitente
- 14:30 Descanso
- 17:30 Paseo meditativo al faro de Sacratif por el peñón en Antar Mounda (silencio interior)
- 19:30 Master class: Consciencia y autogestión de la salud (salón)
Miércoles día 6 - Cuarto ayuno
- 09:00 Yoga restaurativo en el domo
- 10:30 Tiempo libre para estar contigo y disfrutar del entorno y de la playa
- 13:00 Taller de educación ecológica "Elabora tus productos” en el patio interior
- 14:30 Tiempo libre
- 17:30 Chi Kung
- 19:30 Master class: Consciencia y educación alimentaria 1 (salón)
Jueves día 7 - Quinto ayuno
- 09:00 Yin yoga
- 10:30 Tiempo para estar contigo y disfrutar del entorno
- 13:00 Master class: Fortalece tu sistema inmunitario
- 14:00 Tiempo libre para descansar
- 15:30 Taller de gestión de las emociones
- 17:00 Tiempo libre para disfrutar del mar y la playa
- 17:30 Yoga Nidra
- 19:30 Master class: Consciencia y educación alimentaria 2
Viernes día 8 - Saliendo del Ayuno con zumos
- 09:00 Hatha yoga en la Playa de Calahonda
- 10:30 Tiempo libre para disfrutar de la playa
- 13:00 Taller de Crucina Viva en Patio de Invierno
- 14:00 Zumo y descanso
- 15:30 Taller de co-escucha
- 17:00 Zumo y salida a Salobreña
- 17:30 Chi Kung en el Castillo de Salobreña
- 19:30 Zumos
- 20:00 Sesión de ruegos y preguntas
Sábado día 9 - Saliendo del ayuno con alimentación ideal
- 09:00 Vinyasa yoga en la Playa de La Joya
- 10:30 Tiempo libre para disfrutar de la playa
- 12:30 Taller de Crucina Viva en Patio de Invierno
- 14:00 Comida en la terraza
- 15:30 Tiempo libre
- 17:00 Taller: Consciencia y emociones
- 19:00 Cena de blanco
- 20:00 Celebración: Canto Om, mantras, conexión universal y mucho más
Domingo día 10 - Salida
- 09:00 Hatha yoga y yoga grupal en la Playa de la Joya
- 10:30 Tiempo para descansar y disfrutar de la playa
- 14:00 Comida en la terraza
- 15:30 Cierre y despedida en el círculo del amor
Included excursions
Excursiones con practicas de yoga a:
- Playa de La Rijana, la paradisiaca cala de la Costa Tropical
- Embarcadero y playa de Calahonda
- Paseo meditativo al faro de Sacratif
- Paseo meditativo al peñón de Jolucar
- Paseo a Salobreña visitando su casco histórico y con práctica de Chi Kung en sus jardines con vistas al mar
Instructors
Marina (Mar) Espada
Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.
Nora (Parvati) García Ferrer
Profesora de Yoga, titulada por Yoga-Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Pilares: Refinamiento del cuerpo, percepción de la energía y control de la mente. Instructora de Qi Gong/Chi kung, titulada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung “Wudang Sang” reconocida por la Asociación Nacional Española de clubes Artes Marciales chinas (Unión Wushu) Autoconocimiento, despertar del potencial interior, expansión de la conciencia y vía de sanación a través de esta disciplina milenaria para proteger la salud, estimular la vitalidad, prolongar la vida, y cultivar el espíritu.
Vicky Rodriguez Franco
El yoga es un estilo de vida, inmersa en la práctica desde 1998 y los beneficios fueron tan grandes que los comparte como instructora desde 2014. Formada en Hatha Yoga con Carmen Viejo, Escuela Manuel Morata. Yoga Terapéutico para personas y niños con diversidad funcional, Yoga Restaurativo Yin Yoga con Eva Obermeier, Bowspring Yoga con Om Shree, en formación como instructora en Movimiento Somático con Lisa Petersen. Para ella, impartir yoga y compartirlo es ir en busca de quien realmente somos, no lo que representamos en el mundo. El camino hacia la maestra interior que todos llevamos dentro.
Retreat location
El centro de retiro se encuentra localizado en una de las playas naturales más bonitas de la Costa Tropical, la Playa de La Joya. Es una preciosa cala de 300 metros de agua mansa y transparente. Entre dos peñones, uno es el imponente faro de Sacratif y el Peñon de Jolucar con una fabulosa plataforma de tarima para actividades con increíbles vistas desde el acantilado.
Gozarás del único clima subtropical de la península ibérica con un clima suave de inviernos con una media de 16/18 grados centígrados y veranos de 26/28 grados.
La Casa de La Joya es una finca de 3700 metros cuadrados con grandes pinos y palmeras en la entrada, amplios espacios de jardín, césped, piscina y rodeada de árboles frutales entre los que destacan 5 aguacates centenarios, 16 mangos, plataneros, cítricos, higueras centenarias, olivo, y más. El lugar encuentra en medio de la naturaleza pero a tan solo 1 kilómetro del pueblo con un paseo marítimo de 4 kilómetros de costa.
Unique features
Activities
- Health Club
- Swimming pool (outdoor)
General
- Air-conditioned rooms
- Dining area
- Garden
- Lounge
- Meditation garden
- Yoga studio
Services
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Meeting room
Food
Dado que es un retiro con días de ayuno, se llevará un protocolo de comidas para entrar y salir del ayuno. Para información más detallada puedes enviar una consulta a Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya.
The following meals are included:
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Gluten Free
- Organic
- Raw food
- Naturopathic
- Fruitarian
What's included
- 9 noches de alojamiento
- Atención profesional permanente
- Talleres informativos
- Sesiones de meditación
- Sesiones de diferentes estilos de yoga
- Paseos meditativos y excursiones
- Chi Kung, mantras y más
- Servicio de limpieza
- Provisión de ropa de cama y baño completa así como productos de higiene ecológicos
- Aparcamiento dentro de la finca
- Uso y disfrute de todas las instalaciones
What's not included
- Vuelos
- Transporte desde/hacia el aeropuerto
- Masajes terapéuticos
- Gastos personales
How to get there
Recommended Airports
Federico García Lorca Airport (Granada Jaén Airport)
61 km
Transfer not provided
Málaga Airport
91 km
Transfer not provided
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de F.G.L. Granada-Jaén (GRX) o al Aeropuerto de Málaga - Costa del Sol (AGP). El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro pero puedes llegar a la estación de autobuses de Motril y allí te recogerán. En la también finca hay aparcamiento.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 24.2% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.