It is an amazing house with amazing staff and yoga instructor. A place with a good vibe and history, very clean instalations.

I felt like I just spent these 3 days like at home with atmosphere of the love and kindness. Good vegeterian food.

Surely will come back,

It was very cosy and calm environment in a nicely refurbished fianca

It was a nice experience, the classes were good and the location is perfect and picturesque. Food was so yummy, I could go back just for that! The staff were also nice as well the other clients. There was nothing programmed between the yoga classes but we grouped and went to have walks on our own.

The facilities are great and the accommodation is very well maintained, with very comfortable rooms. The house is very atmospheric and has a lot of history. All the volunteers are really kind, patient, helpful and some of them are great yoga teachers as well. Meals were all vegan and delicious. The location is quite remote, great to disconnect from it all. The massage therapist was also brilliant. The whole experience was great value for money and we were really grateful at how well we were treated by the staff.

The volunteers were incredible: warm, welcoming, helpful and all interesting characters. The house was incredibly grounding, with a sacred energy. The food was delicious and nourishing. The atmosphere encouraged connection and intimacy. The yoga was incredibly well-held. The therapies were mindblowing and great value: especially the 90 minute Thai Massage from Pia - don't miss out!

The retreat was very quiet and peaceful. The house has an amazing energy. The staff are lovely, very friendly and welcoming. They encourage you to make yourself at home there. The yoga is also excellent, variety of styles and various techniques, taught by people who really care and understand the practice. David taught a Hatha class, a very dynamic practice. And Monica taught beautiful quiet breathing techniques and mediation, and wonderful Nada yoga. It was an amazing experience and I look forward to going back as often as I can.

The house is spotless. The vegan food lovingly prepared by Christian was amazing. I am not vegan, but eating like that I could be one! The yoga instructor David and the rest of the staff were superb, really welcoming and professional . I will be back soon!!!

Silence and focus

Every one was so welcoming.

The 2 yoga instructors were great, and you definitely learn and improve during the session.

There is time to meditate and as well to socialize with people. I did improve my Spanish skills, but could easily be able to speak in English with few people..

That was my first mediation retreat experience, alone, in spanish (I'm french); So as you can imagine at the beginning I was a bit anxious, but then I arrived in this beautiful area with this beautiful house and I felt a bit better. Then I entered the house and was warmly welcomed and was well coached on all the exercises. There is also something mystic in the house that make it unique. I recommend to all the people that want to take time for themselves and spend a great time to join this retreat. I will go back as much as I can. Thanks to all the team for this moment.

The place is magical and team friendly and helpful, it is in a beautiful valley too. Birdsong and the sounds of the Scop Owl aline worth the trip! Look up the website and then you will be more prepared!

Wonderful people who truely cared about giving a great experience. Delicious meals and beautiful scenery. I loved the house and the feeling the staff filled it with! So much peace , fun, and love. Hope to be back very soon!

Great location and recently refurbished old stone building. Someone put a lot of thought into the place. Very warm bunch of people working there. It is nicely isolated and suited to a weekend of yoga and quiet time. Take a walk in the woods, have a massage and read in the sun, perfect...

I had a great time at the center. The staff was nice, food was great and I loved the yoga classes. They have a nice sauna and massage for extra cost, and I was happy I signed up for them. I enjoyed a lot the massage in a special room created spiritual atmosphere and added some magic. The location was absolutely amazing, there was a vineyard in the vicinity so going for a walk there was fantastic.

My mom and I came here for a few days. The day prior she hurt our knee and the yoga instructors there designed a practice just for us to cater to her knee. She was feeling so much better in no time! Thank you to Isidora for the yoga and to all of the other volunteers there. The food was delicious, the home was enchanting, the yoga was restorative, and the grounds were beautiful to walk around on.

The place is in the middle of no where and there really isn't much surrounding it. If you are looking for a place to just relax, yoga and meditate, this is great but if you are looking for other activities in between, this isn't really the place. The food also wasn't very healthy or inspiring. It was ok.

The rural location was very peaceful and the farm house accomadation was fabulous, with good bathrooms and attractive fittings. The bedroom furniture was very basic and the vegitarian food cated for my specific dietary requirements and occasionally very interesting and tasty. The two yoga instructors we had, Christina and Laura, were both good teachers with different yoga styles and levels of English spoken. They were thorough and enthusiatic and helpful and the classes were excellent. The optional reflexology session with Christina was also very good - she was caring and knowledgable. Laura was also very generous in lending me her bicycle so I could go for a lovely bike ride. All the staff worked hard to make us all welcome and comfortable.

Perfect setting with quietness and a beautiful house. The staff were very friendly and welcoming and the yoga was great!

Everyone who lives and works there is so lovely, open and friendly. The building is beautiful and you feel very well looked after. The surrounding area is stunning, perfect for going for a walk in the evening. I really enjoyed my yoga sessions and I would come again! It was a friendly and peaceful atmosphere.

The only downside is that the centre is quite far from Manresa so I would recommend getting a taxi straight from the rail station as the bus is unreliable, and make sure to only pay 25€ for your trip.

The location was perfect for the quiet I need, I loved hiking/cycling around and connecting with nature. The food was great and plenty and I'm so missing it; I swear it got better and better every day! Yoga was great too and it left me pretty sore, the yoga teachers were very lovely; I can tell chanting is not really my thing though-but that's just me. One thing I need to point is one of the yoga teachers is struggling with english and she was teaching mostly in spanish which was fine by me as I know the language, but I think not fair for non-spanish speakers that pay for this retreat; some girls were confused and didn't know what they have to do, so I think it's something that should be pointed in the description so people know what to expect; apart from that Laura was very nice and she offered to lend me her bike which was so unexpected and such a lovely thing she did!

Overall I'm happy that I chose this yoga retreat and I was sad to leave!

The homely feel and amazing people

Fantastic all-around

The atmosphere was perfect for relaxing, all the staff were very friendly and welcoming and there was a lot of positive energy!

Food was amazing, and the yoga classes were very good and relaxing. The house was beautiful, and all the staff was incredibly nice.

The location was fantastic, just an hour from Barcelona and gloriously rural. Veronica's food was delicious and plentiful. The hospitality was wonderful - everyone aimed for us to have a relaxing and peaceful stay and that's exactly what we got. Amy's yoga was the right level of practice for us and the rooms it took place in were inspiring. Massage was good and there was even an unexpected sauna and hot tub in a beautiful old wine cellar. The location of the house enabled us to walk, run and simply rest and relax. Just perfect for what we required.

Una experiencia más que genial. Repetiré 100%. Los chicos súper atentos, la comida impresionante y las clases de yoga geniales.

Gracias!!!

Todo

El lugar, la comida y sobretodo el personal excelente. Nos ha encantado la experiencia y nos han hecho sentir como en casa. Sin duda una experiencia para repetir.

Me gusto todo el espacio, el trato, la comida, las clases de yoga, los compañeros, los masajes, concierto cazos..

Ha sido una experiencia maravillosa, recomiendo 100 x 100..

Llegue extresada y sali flotando, totalmente renovada...

Mucha tranquilidad, masía acogedora, limpieza, personal amable. Las comidas de Dayana riquísimas.

La instructora era Anita. Se nota que sabe mucho.

La comida, la casa, las clases de yoga, el personal.

La, casa, el trato, la comida la Paz q se respira y las terapias q hice me parecieron muy profesionales y me llevo una gran experiencia.

La instructora de yoga Anita me encantó. Insistiendo mucho en los aspectos técnicos para cuidar que nuestra práctica no fuera lesiva.

El trato, el silencio, la limpieza, la comida, poder practicar yoga... la casa ESPECTACULAR

Me encanto el trato recibido por todo el equipo de Can Mussol. Mónica, estuvo 100% a disposición de todas las personas que estuvimos este fin de semana. Las clases fueron muy relajantes, sobretodo para la ocasión. La cocina de Joan un 10...todo buenísimo, en especial destacar la sobrasada vegana, el arroz con verduras, el ali oli...en resumen todo.

Gracias a David por toda la gestión posterior. Un abrazo y hasta pronto.

La amabilidad del staff en especial de Dayana y Mónica. Las clases de yoga y meditación muy completas, la profesora te da un trato personalizado y se prepcupa por tu bieneestar en todo momento. La masía es muy bonita y cuidada y se respira en ella mucha paz. La comida de muy buena calidad, aunque para mi gusto falta variedad en el desayuno. En general todo muy bien, un sitio para volver

Me encantó el lugar, la casa y los servicios que ofrecía.

Especial fin de semana en Can mussol, volvería a repetir sin duda. Calidad en todo.

TODO, desde el lugar, los voluntarios y que decir de la comida, excelente.

Quiero dar las gracias especialmente Chiara, para hacer que tenga unas agujetas que recuerde por dias. A Davide y Joan por sus excelentes comidas y a mis dos Argentinas desearles que puedan cumplir su sueño, que no dudo lo conseguiran y desearles que sean felices.

Todo en general fue perfecto, la casa, la comida, el entorno y sobre todo el trato. Excelente!

El trato de Dai y todos

Das Team ist sehr nett und hat viele Unterschiedliche Qualitäten und Qualifikationen, das Essen sehr lecker und gesund. Und Yoga gut bis sehr gut, je nachdem wer unterrichtet.

El grupo de personas que he encontrado han sido súper amables y avojedorasz me sentí como en casa, lo recomiendo para quien necesita desconectar un poco y ponerse en contacto con la naturaleza!

La conexión de la instructora Chiara con la clase, la casa, el ambiente y la buena comida.

La casa es espectacular y bien restaurada

La gente, la casa, el entorno, la practica, la comida....

En general todo muy bien. Instalaciones muy limpias y acogedoras, comida riquísima y el yoga muy bien.

Me gustó todo pero lo que más la calidad y la buena energía de todos los que trabajan allí, hicieron de mi estancia que me sintiera como una más. Son todos fantásticos. ¡Volveré!

El trato humano , la cocina , la práctica de las distintas disciplinas de yoga , los espacios 《habitación , comedor, zona para la práctica , etc》

Tanto las instalaciones, como la energía de la casa, el equipo de personas que lo llevas fue maravilloso, pero lo más satisfactorio fue la comida, sana y muy muy buena, felicito a los cocineros por su gran labor.

Totalmente recomendable para re conectarse con uno mismo, y pasar un fin de semana mágico lleno de sorpresas!!!

le site magnifique

la chambres tb et très propre

les repas bons

le coin café/thé à disposition

l’accueil très agréable

Este sitio es de lujo, la calidad, la comida, los talleres, las prácticas de yoga.

Absolutamente recomendable

Ha sido mi primer retiro de Yoga y la verdad me llevo una gran experiencia. El sitio es muy bonito, acogedor. La gente de allí te hace sentir como en casa. Las clases de Yoga muy bien, además pruebas diferentes tipos de Yoga. La comida muy buena.

La hospitalidad y trato por parte del personal del retiro.

No había practicado nunca yoga y la experiencia con David fue sensacional!!👍🏻

El lugar

Everything was perfect.

The rooms are nice and clean. Everybody, the teachers and other participants are really welcoming and respectful. The yoga classes are various and adapted for all levels.

The food was amazing.

Ha sido mi primer retiro y estoy encantada, el trato del personal ha sido insuperable, el alojamiento, las comida excelente i la calma y amor que hay en cada uno de los rincones que hacen que desee repetir cuanto antes.

Gracias por todo :)

Muy buena calidad de yoga, la comida fantástica (equilibrada, variada, muy rica) y la masía es un lujo

Todo, es la primera vez que iba a un retiro y ha superado mis expectativas. Comida estaba especialmente buena y las instalaciones y al atención inmejorables.

Encontrar serenidad, dentro de la casa hay una paz especial que te equilibra los sentidos, en cuanto al personal todos geniales, los instructores Almudena, David y los voluntarios creando un ambiente en sus clases de yoga y meditacion magico.

Ha sido una experiencia maravillosa, volvere.

Stela

me encanto todo!!!! La casa, las clases, la comida, el buen rollo y las compañeras!!!!!

La Comida y el trato además las clases de yoga muy buenas

Era mi primer retiro y fue todo inmejorable. La Masia es espectacular, llena de energía y buena vibración. La comida está buenísima, ya no es solo la calidad sino también el cariño que le transmiten. Y el personal, tanto los monitores, David y Almudena, como los voluntarios como el resto de grandes personas con las que compartí la estancia hicieron que fuera un retiro mágico y especial. Namasté.

Me gustó todo, las clases, las meditaciones, los profesores encantadores y muy profesionales, los tratamientos, los masajes, el sitio estupendo y muy acogedor, mis compañeros con los que he compartido buenos momentos. No quería irme de Can Mussol!

Un excelente lugar donde poder desconectar, disfrutar del yoga, encontrar tus momentos y rincones de calma, pasear por la naturaleza de sus alrededores y disfrutar de una comida exquisita!

Gracias por esta paz y compania durante estos días.

Namaste!

No se puede explicar,es todo . Hay que ir .

Sobretodo el trado tanto de Almudena y David como de los voluntarios. La comida está muy buena y el sitio es maravilloso y perfecto para relajarse y disfrutar de la estancia ja que es un lugar muy especial!

Thank you so much for the prefect space to run away to when in need of peace! Everyone is so lovely, the location is beautiful with really nice walks and the treatments they offer are great! Thank you for everything I feel reconnected to myself and rested x x x

Me gusto todo. Era la primera vez que hacia un retiro y la experienca ha sido perfecta. Repetiré seguro. La calidad de las clases, la comido, el trato recibido. Me quedo muy agradecida de poder haber estado en can mussol

Ha sido una experiencia genial y me siento muy agradecida de haber podido disfrutarla. Es un lugar mágico donde se respira una energía muy especial, tanto por el lugar en sí como por las personas que lo habitan. El nivel de las clases era adaptable a personas sin ninguna experiencia previa y se dio una combinación de tipos de yoga que se complementan muy bien. Además, se ofrecen muchas actividades extra para quien quiera ocupar su tiempo libre. La comida estaba delicioooosa y era abundante. La verdad es que no puedo dejar de dar las gracias por todo. Para mí la palabra que mejor define estos tres días es paz. Ojalá poder repetir :)

Un lieu calme et une atmosphère apaisante. De l’accueil à la restauration, tout le monde s’est rendu très disponible pour que ce séjour soit un moment de bien-être et de calme absolus.

Les lieux sont très propres et très bien tenus

Et les repas, quel délice!

Bravo à tous!

La casa, el entorno, las clases de yoga

Todo, las instalaciones, la comida, las clases, el trato personal

Todo!!

La conexión con las personas de la casa y el lugar. La comida es riquísima!! La limpieza y el orden de la casa destaca notablemente y los tratamientos que ofrecen a parte de ser totalmente acordes al estilo del lugar los hacen muy bien y en un espacio mágico.

La demeure est magnifique, la nourriture abondante et excellente, les professeurs bienveillants et très professionnels.

Ambiente y personas muy agradables que hacen de la estancia una experiencia única. Buen etorno para desconectar, leer y meditar a gusto y con buena energía. La comida riquísima, mi enhorabuena a los cocineros.

Muy recomendable.

Tiempos para silencio, meditación, yoga...en un espacio con mucho encanto. Los colaboradores maravillosos, la comida deliciosa...sin duda, dan ganas de quedarse unos días más. Gracias por todo!

Me ha encantado todo, me gustaría destacar el trato de todas las personas que están, te sientes como en una familia.

Las clases de yoga geniales y la comida espectacular.

Las instalaciones son preciosas y muy cuidadas.

100*100 recomendable.

Namaste

Can Mussol es un lugar especial. Tan pronto crucé su puerta, tuve un buen presentimiento. Y no solo me encontré en una casa histórica preciosa e impecable, sino también con un equipo de personas con una gran sensibilidad. Les agradezco a todos la forma como me acogieron, sus conversaciones sanadoras y en general su calor humano. De hecho, alargué la estancia una noche más. Fue mágico. Una semana después aún me dura la sonrisa. Irene y Almudena fueron unas guías de yoga excepcionales. Solo tengo palabras de agradecimiento para ellas y para David, Stuart, Cristian, Joan, Andrea y Joel.

Ambiente y lugar inmejorable. El trato cercano y cariñoso y la zona ideal para relajarte y desconectar unos días.

Era la primera vez que hacía un retiro y sin duda repetiré experiencias de este tipo. Iba pensando que tendría tiempo "hasta de aburrirme" y para nada, quizás porque coincidí con un grupo de gente magnífica y con unas fechas de vacaciones señaladas. Pude dedicar tiempoa mi lectura y enfocarme en proyectos pero también a conocer almas que tienen los mismos intereses. La comida fue inmejorable, todo riquísimo y cocinado con cariño. Si tuviera que cambiar o mejorar algo quizás mejoraría algunos aspectos del desayuno (poner algún zumo o batido natural hecho del día, pondría algún tipo de yogur vegetal y añadiría infusiones más naturales sin ser de paquetitos, para ayudar más a reducir el uso de envases). Pero, puedo decir que desayuné como una reina. Las instalaciones preciosas y muy bien cuidadas, la localización es accesible desde Barcelona y hay un silencio maravilloso.

El personal super amable, simpáticos y entregados por ayudar. Me sentí como en casa desde el minuto 0.

Las clases de yoga de Jose, super chulas (aunque me quedé con ganas de clases de más caña jeje), el taller de mindfulness de David y la meditación guiada, excelente, el masaje de Inna, la rutita nocturna guiada por la casa...Me hubiera quedado una semana más! Me llevo los conocimientos para aplicar en mi día a día.

Energía

It was a very relaxing few days, with a good balance of free time and activities (I ended up doing the agni hotra and yoga retreat, which made up for a busier programm). The yoga classes were well suited to different levels, the teachers very nice. The food was excellent! I also recommend the massage which was a perfect way to relax after the intense yoga sessions.. And last but not least, all the staff there was lovely and super helpful :)

Anima Mundi Retreat Center es un lugar que aguarda todos los elementos para que sea un retiro para recomendar: buen ambiente, increibles instalaciones, buena comida vegetariana y amabilidad de los profesionales e instructores.

Todo fue positivo , la casa , el trato , la comida y como no la experiencia, dar las gracias a David , Javi , Cristina e Isi .

Y solo decir que si lo que buscas es un retiro de calidad precio y nunca has ido a ninguno como es mi caso este es perfecto!!!

I appreciate the simplicity and the authenticity of each individual who was there. The house is located on beautiful hills where you can recharge yourself with positivity. Yoga classes were very good organized and each teacher conducted it perfectly,

Fui con pocas expectativas y la verdad que estuve cómoda en todo, la casa es preciosa, cálida, hay silencio y respeto, con libre movimiento para ir a las salas y tomar infusión o leer al lado de la chimenea o estar charlando con algún compañero de viaje... La verdad que me sentí muy a gusto y con el resto de la gente que coincidí pude tener contacto con el inglés, así que para mi fue un aprendizaje. Con el yoga me ha parecido una muy buena practica. Lo recomiendo!

Week-end entre amies dans la campagne de Barcelone. Journées bien rythmées, cours de yoga diversifiés, repas équilibrés et chemins de randonnées au départ de la maison, le tout dans un atmosphère chaleureux et convivial autour de la cheminée. Je veux y retourner vite :) Mention spéciale pour Laura et Cristina!! Sa ta Na Ma Wahe Guru

la clases de yoga y la gente de la casa muy agradables

Perfect location, food and wonderfull staff. Totally loved it ❤

La casa impresionante y el entorno mágico. Las chicas de la casa son todo luz. Laura increible y atenta. Cris todo dulzura y Junt todo amabilidad. He estado como en casa. Gracias

Gracias por todo!

La casa es única, se duerme estupendamente, la comida deliciosa!

Las clases de yoga geniales y todo el personal es encantador!

Espero volver pronto!

El lugar, la comida, la gente, la compañía.. Gracias!

The location is great, surrounded by green an peace. The house is beautifully remodeled, with comfortable rooms and cozy common areas. And the best of all is the kind staff and the delicious food!

Me encantaron las clases de yoga de Amy, una profesora inglesa instruída en la India y que practica un yoga muy espiritual. También excelente la comida vegetariana, David cocina con mucho cariño y los platos son deliciosos. Núria es un encanto, te facilita todo lo que necesitas para sentirte como en casa. Se puede dar bonitos paseos entre viñas y tomar el sol junto a una ermita cercana con muy buena energía, leer un buen libro en el chill out o junto a la llar de foc o meditar en una estancia de la casa muy especial. La Masía es maravillosa, con velitas y un olor a incienso muy agradable.

Si lo que buscas es relax, conectar contigo mismo y descansar, este es tu lugar.

Great experience. Beautiful people, magic place. Highly suggested. I would for sure come back.

This place is a precious gem. Delicious vegan food, a location with an extraordinary history, endless hills to take walks, yoga classes with views of the sun rising and setting over the mountains in the background... This place has a soul and a heart because of its surroundings, its history and the volunteers who run it.

You are in the middle of nowhere in the best possible way: fields and mountains with hardly any houses or cars around, the old building is beautiful and cosy, most of all, the instructors and volunteers are truly lovely.

The building is beautiful and the rooms are nice, but I was the only guest in a very large building. I sat with the three volunteers each night eating dinner and they were mostly on their phones, but were very pleasant people and were warm hearted. The yoga teacher Josafina was great! and John the Chef was fantastic. They were very good to me as i was the only guest for 5 days.

I learnt so much from the instructors an unforgettable experience thanks so much

It's a nice place and people. The food is very good. And very good and so nice yoga teachers (Pia, Laura and Mary Cruz)

Me ha encantado la cercanía y profesionalidad de todo el equipo.

He encontrado con creces lo que buscaba, tranquilidad, amabilidad ,alegría y cercanía.

Gracias chicxs

Desde el primer momento, Josefina, Daiana, Joan, Chiara, Pablo y Davide se dan en cada detalle con cariño y naturalidad.

La verdad es que solo había hecho yoga una vez antes, y no sabía qué esperar. Las clases son variadas, y hay varios instructores también, entonces para un principiante está muy bien porque puedes darte una idea de los diferentes estilos de yoga. Los voluntarios y las personas que se quedan en la casa son encantadores, y el ambiente es increíble. Fui una semana entera y fue la decisión correcta porque ¡no me quería ir a casa ya!

Lo recomiendo 100%, y si pueden quedarse una semana yo lo recomendaría así.

También he de decir que la comida era súper buena. Todos los días había cosas diferentes que probar, y me gustó que incorporaron la cocina española en los platos aunque fuera vegana/vegetariana.

El espacio es perfecto para desconectar en general y re conectarse consigo mismo. Caminatas, Yoga, Meditación, Lectura, Encuentros, Comida Sana... La casa es simplemente maravillosa y llena de buena energía. Todo un lujo que os aconsejo aprovechar para disfrutar de sus 1000 años de historia.

Gracias especialmente a David, Monica y Joan por hacer de esta experiencia algo para recordar y querer volver. Mucho ánimo y energía para seguir así.

Me gustó la gente, la casa, el entorno, la comida y el buen ambiente que encontré.

I had a great week at Can Mussol. It was really calming down and the Yoga classes and food was great. The house is beautiful and everything was perfectly clean. It was a good variety of quite and dynamic Yoga classes with Meditation involved. Also everyone was really taking care of me and if I had any issue, I got help immediately. Be Aware that there is nothing around, so if you like to go somewhere (Supermarket, excursion etc.) a car is of Advantage.

Un fin de semana excelente, donde conectas contigo. El trato excelente la comida riquísima y las instalaciones increíbles. Compartir estos días con cada uno de los que forman el equipo ha sido una gran experiencia. El retiro se queda muy corto, cuando llega a su fin te quedarías unos días más

Las personas que trabajan allí son espectaculares te hacen sentir mejor que en casa. Javi hace comidas vegetarianas espectaculares y Josefina entrega el alma en sus clases de yoga .

One of the things I appreciated was the smoothness of relationships among people, guests and owners alike.

Concerning the yoga activities they were very professional and very well tuned for my level. If you are an absolute beginner or an advanced practitioner maybe you will feel that it is not your place, but If you have practiced yoga before this is a place for you.

The house is amazing, a great building fully renovated and located in a fantastic environment.

Die Instrukteure Laura und christiana waren super! Das essen auch. eine Stunde bei Martin war auch super. Obwohl nicht alle fliessend Englisch sprachen haben wir alles tiptop vertanden und konnten alles mitmachen! Die Stunden waren gut aufgebaut :-)

El trato muy personal enriquecedor y global que recibimos todos los participantes de las personas a cargo del lugar

Ik ben/was geen vegetariër, doordat ik dit dagelijks 3x dit te eten kreeg ben ik het gaan waarderen. Ben van plan dit door te zetten.

Ben zeer tevreden en ontzettend dankbaar voor mijn yogalessen die door een vrijwilligster werd aangeboden. Amy; afgestudeerd lerares in India, ontzettend bedankt hiervoor!

David en Nuria, bedankt voor jullie gastvrijheid!