7 Tage Art of Living All-inklusive Stille Retreat mit Meditation, Breathwork und Yoga im Schwarzwald

Während Ihres Aufenthaltes erwarten Sie im sieben Tage Retreat-Programm vier Tage in Stille, geführte Meditationen und leichte Yoga Übungen (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet), kraftvolle Atemtechniken mit Anleitungen für Zuhause und unberührte Natur, Wanderwege im Wald mit fließenden Gewässern.

Durch einfache Dehn- und Körper-Übungen, kraftvolle Reinigungstechniken, tief entspannende Atemtechniken und uralte, tiefgründige und dennoch einfache Weisheiten, wirst du einen wahren Urlaub für die Seele erleben. Erfahre darüber hinaus wie es ist einige Tage in tiefem Schweigen zu verbringen und zusätzlich eine Pause von der ständigen Erreichbarkeit und Bildschirmarbeit zu machen (Digital Detox).

Du wirst während der Schweigezeit durch die langjährigen und erfahrenen Kursleiter fürsorglich angeleitet. Elke, Petra oder Marcel sind für deine Fragen jederzeit da.

Warum „Stille-Retreat”?

Der Geist ist so voll mit Eindrücken. Ein Überfluss an Gedanken hindert uns oft daran abzuschalten. Selbst im Urlaub scheinen wir unter konstanter Anspannung zu stehen. Es ist manchmal zu schwierig durch die Eindrücke unseres alltäglichen Stresses und unserer Erfahrungen hindurchzusehen und zu erkennen, was wirklich wichtig ist.

Meditation und Yoga lassen Dich entspannen und stellen wirkungsvolle Übungen bereit, die Du auch nach dem Stille-Retreat zuhause praktizieren kannst. Außerdem hast Du die Gelegenheit nach dem Kurs in vielen deutschen Städten und auf der ganzen Welt Folgetreffen zu besuchen um gemeinsam die erlernten Übungen zu praktizieren.

Zusammenfassung

Beginn am Sonntagabend um 18:00 Uhr mit Abendessen und um 19:00 Uhr Beginn des Kursprogramms. Am nächsten Tag Kurszeiten von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr und von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr, sowie von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr. Sobald ihr nach einigen Tagen mit dem Schweigen begonnen habt, wird ein zusätzliches Morgenprogramm von 07:00 bis 08:15 Uhr hinzugefügt. Der Kurs endet am Samstag zum Mittagessen um 13:00 Uhr. (Bitte berücksichtige, dass es kleine Änderungen in der Agenda geben kann)

Kursablauf

Sonntag

• 18:00 Uhr Abendessen
• 19:00 - 22:00 Uhr Beginn des Retreats

Montag

• 10:00 - 13:00 Uhr Vormittagssession
• 16:00 - 18:00 Uhr Nachmittagssession
• 19:30 - 20:30 Uhr Satsang (optional)

Dienstag

• 10:00 - 13:00 Uhr Vormittagssession
• 16:00 - 18:00 Uhr Nachmittagssession
• 19:30 - 20:30 Uhr Abendsession

Mittwoch bis Freitag

• 07:00 - 08:15 Uhr Yoga und Meditation
• 10:00 - 13:00 Uhr Vormittagssession
• 16:00 - 18:00 Uhr Nachmittagssession
• 19:30 - 20:30 Uhr Abendsession

Samstag

• 07:00 - 08:30 Uhr Yoga und Meditation
• 10:00 - 13:00 Uhr Vormittagssession, Mittagessen und Kursende

Mahlzeiten (täglich)

• 08:00 - 09:30 Uhr Frühstück
• 13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
• 18:00 - 19:00 Uhr Abendessen

Der Stille-Retreat ist ein ganztägiges Programm mit Unterbringung, dass im europäischen Art of Living Zentrum stattfindet. Ein historisches Gebäude in Bad Antogast, Oppenau (Baden Württemberg, Schwarzwald), mit einem eigenen architektonischen Charme, in dem man sich sofort Zuhause fühlt. Das Haus – gelegen in einem Hochtal, umgeben von Wanderwegen und der üppigen Vegetation des Schwarzwaldes, sowie tiefer Ruhe, die nur von den feinen Klängen der Bäche und Vogelgezwitscher unterbrochen wird – diente für die letzten 21 Jahre, als ein Ort zum Entspannen und Erholen.

Über ein Jahrhundert zurückgerechnet war es ein sehr bekanntes Heilbad – mit einer immer noch nutzbaren Heilwasserquelle – welche damals von Zaren, Fürsten und Prinzessinnen besucht wurde. Heutzutage wird es dauerhaft von Menschen bewohnt, die sich um die Gäste aus aller Welt und das ayurvedische Kurzentrum vor Ort kümmern. Die Verpflegung vor Ort wird frisch und vegetarisch nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitet.

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Sämtliche Nahrungsmittel im Haus sind vegetarisch, zusätzlich können bestimmte Diät-Wünsche berücksichtigt werden. Die Mahlzeiten werden überwiegend mit Bio-Zutaten in einer positiven Atmosphäre und nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitet, was zum Geschmack der Nahrung beiträgt.

Zwischenmahlzeiten, Trinkwasser, Früchte und Tee stehen rund um die Uhr zur Verfügung.

• Weitere Betreuung beim umsetzten der Übungen im Alltag -auch nach dem Retreat
• Außenbereich mit Sonnenliegen, Gelegenheit für die Mahlzeiten draußen zu sitzen (bei gutem Wetter)
• Gelegenheit, die wunderschönen Wanderwege und den Hauseigenen Garten zu erkunden
• Interaktive Übungen
• Persönliche Betreuung durch erfahrene Kursleiter
• Einzigartige, geführte Meditationen
• Kraftvolle Atemtechniken
• 6 Übernachtungen in hellen Zimmern mit eigenem Bad
• Bettwäsche, Handtücher sind vorhanden
• Mobilfunknetz nur eingeschränkt verfügbar, kostenloses WLAN im Aufenthaltsbereich
• Schmackhafte vegetarische Vollverpflegung
• Shuttle-Service vom Bahnhof Oppenau und zurück oder einen Stellplatz wenn Du mit dem Auto anreist
• Tägliches Programm mit vielen Entspannungsmethoden, Meditation und Yoga
• Anleitung mit Übungen für Zuhause

• An- und Abreise

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.