6 jours en stage de yoga, Qi Gong et Tai Chi à Alicante, Espagne

6 jours en stage de yoga, Qi Gong et Tai Chi à Alicante, Espagne

  • Torre de arriba, Benimantelle, Alicante

Stage de yoga, tai chi, qi-gong et méditation à Alicante

Art Bien-être vous propose un programme basé sur le bien-être. Pendant ce séjour, la pratique du yoga, du qi-gong et du Taï chi chuan, ainsi qu’une alimentation saine et savoureuse vous apporteront un équilibre mental, psychique et physique pour vous permettre de faire face avec sérénité et efficacité aux situations de la vie quotidienne tant sur le plan personnel que professionnel.

Highlights

  • 1 cours de yoga ou Qi gong par jour
  • 1 cours de Tai chi chuan par jour
  • Des exercices de relaxation et de respiration
  • Des ateliers thématiques
  • Le petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidien
  • 4 nuits d'hébergement
  • 4 days with instruction
  • English, Spanish, French
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Pouvant accueillir jusqu'à 12 personnes, Finca La Torre est une résidence très spacieuse située dans un domaine typique de style espagnol, composée de 6 chambres bien équipées, lumineuses, avec vues dégagées sur les montagnes, la campagne ou la mer.

Chaque chambre possède une salle de bain privative, une literie haut-de-gamme, l'air conditionné, le chauffage et une télévision par satellite à écran plat.

Dans cet espace chaleureux et sécurisé, vous pourrez profiter gratuitement d'une connexion Wi-Fi et d'un parking privé.

Toutes les activités de ce stage se déroulent en français.

Les séjours Art bien-être sont organisés autour de trois piliers :

Bien dans son corps :

Des activités sportives et énergétiques pour retrouver ou maintenir un équilibre sur le plan physique. Les activités sont animées par des professeurs certifiés dans leur discipline respective. Des activités optionnelles telles que des massages peuvent venir compléter les activités comprises dans le programme.

Bien dans sa tête :

Des séances de méditation et de relaxation pour retrouver le calme et la sérénité, modifier sa manière de voir et de penser pour une sérénité retrouvée dans ses relations aux autres et dans les situations de la vie courante.

Bien dans son assiette :

L’alimentation est au cœur des préoccupations d'Art bien-être. Des repas sains et équilibrés sont proposés tout au long de votre séjour. Des conseils culinaires sont donnés. La participation à la préparation des repas est possible pour ceux et celles qui le souhaitent.

Les séjours commencent le lundi 9h00, jusqu’au vendredi 17h00. Aucune des activités n’est obligatoire et chacun reste libre de la quantité d’ateliers auquel il souhaite participer. En plus des quatre journées au centre, une journée d’excursion pour découvrir les merveilles de la Costa Blanca est organisée.

En fonction des places disponibles, les accompagnants ne souhaitant pas participer aux activités peuvent être accueillis. Un devis sera fourni sur demande.

Une journée type

  • 08:00 - Réveil doux, relaxation, exercices de respiration
  • 09:00 - Petit-déjeuner équilibré
  • 09:30 - Atelier thématique ou activité optionnelle
  • 11:00 - Yoga ou Qi gong
  • 13:00 - Déjeuner (possibilité de participer à l’élaboration du repas)
  • 14:30 - Atelier thématique ou activité optionnelle
  • 17:00 - Taï Ji Quan
  • 19:00 - Dîner

Une journée d’excursion pour découvrir les merveilles de la Costa Blanca est prévue au programme de ce stage.

  • Roland

    Après avoir pratiqué pendant de très longues années arts martiaux et yoga, Roland travaille depuis près de vingt ans des techniques de Qi Gong et de Taï Ji Quan. La méthode qu’il pratique et enseigne est originale car elle met en évidence la circulation de l’énergie vitale et la mise en place du Tan Tien (centre énergétique du corps), qui sont des éléments essentiels dans ces disciplines. Avec une pédagogie à la portée de tous, Roland apporte aux particuliers et aux thérapeutes les techniques permettant de se centrer et de s’enraciner afin d’avoir une vie harmonieuse et équilibrée.

  • Linda

    Linda découvre le hatha yoga en 2005 alors qu'elle cherchait une activité complémentaire à l’aïkido. Mais c’est en 2012 qu’elle décide de se consacrer entièrement au yoga en observant les bienfaits d’une pratique plus dynamique, à travers le yoga bikram. Ses nombreux voyages en Asie la ramènent néanmoins au hatha yoga dont elle perçoit la puissance, associé au pranayama et à la méditation. Elle suit alors une formation de professeur de yoga en Inde, avec Anandavan yog peth. Son approche de la psychologie et sa pratique de l’hypnose apportent une profondeur à son enseignement.

Le domaine de Torre de Arriba est situé à Benimantell, à proximité d’Alicante et des plages de la Costa Blanca. La région bénéficie d’un climat exceptionnel toute l’année.

Lieux à proximité:

  • Benidorm, 15 kilomètres
  • Alicante, 43 kilomètres
  • Aéroport d'Alicante Elche, 52 kilomètres

Pendant ce séjour, les petits-déjeuners, les déjeuners et les dîners vous seront servis. Tous les repas sont sains et équilibrés, et si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de participer à des ateliers de mise en pratique ainsi qu'à la préparation des repas que vous dégusterez. Vos hôtes partagerons également avec vous des conseils et astuces pour développer vote créativité culinaire.

Les plats servis sont élaborés sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné.

Les régimes végans et végétariens peuvent être pris en charge sur demande préalable faite auprès de l'organisateur.

Visitez la vallée et le château de Guadalest (à 4 kilomètres)

Ce château surplombe la vallée de Guadalest et se trouve à proximité de nombreux musées. Il offre une vue magnifique sur les environs, notamment sur un splendide lac.

Visitez la vieille ville d'Altea (à 12 kilomètres)

Promenez-vous le long des rues pavées de la vieille ville d'Altea et admirez les magnifiques vues sur le littoral. Offrez-vous une pause rafraichissante en terrasse dans l’un des cafés sur la place centrale. Profitez de cette visite pour faire votre shopping dans les adorables boutiques de la vieille ville.

Art Bien-etre collabore avec des professionnels de la beauté pour optimiser votre bien-être durant votre séjour. Lors des temps libres, des soins individuels sont proposés en option.

Liste des services et soins proposés:

  • Massage bien-être
  • Massage facial
  • Soin du visage
  • Enveloppement d’algues
  • Drainage lymphatique
  • Manicure – pédicure

Pour plus d’information sur les soins en option, veuillez contacter l'organisateur.

  • 1 cours de yoga ou Qi gong par jour
  • 1 cours de Tai chi chuan par jour
  • Des exercices de relaxation et de respiration
  • Des ateliers thématiques
  • Le petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidien
  • 4 nuits d'hébergement
  • Les transports et transferts aller-retour jusqu’au site
  • Les activités optionnelles
  • L'assurance voyage
  • Les dépenses personnelles.

En avion et en train:

Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport d'Alicante ou pour la gare d'Alicante. Il existe des navettes de bus régulières jusqu’à la station d'autobus de Benidorm.

L'organisateur se propose d’assurer un transfert en voiture de l’aéroport jusqu’au centre moyennant un coût de 30EUR par trajet (réduction de 10% par personne pour les groupes).

En voiture depuis La Jonquera:

  • Suivre l'auroroute Ap7 jusqu'à la sortie Benidorm Llevante
  • Suivre direction La Nucia jusqu'au rond-point n°1
  • Prendre la direction Guadalest
  • Torre de Arriba se trouve à proximité du 3 Km suivant.

En voiture depuis Irun:

  • Suivre direction Pampelune, puis Zaragosse, puis Teruel, puis Valencia pour rejoindre l'AP7, direction Alicante
  • Prendre la sortie Benidorm Llevante puis suivre direction La Nucia jusqu'au rond-point n°1
  • Suivre la direction Guadalest
  • Torre de Arriba se trouve à 3 kilomètres
  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Alicante, Spain

Art bien être propose des séjours de yoga dans un endroit dépaysant, naturel et tranquille. Ces séjours sont basés sur le partage et la convivialité

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6 days / 5 nights

Availability

Arrival: Monday April 16, 2018
Departure: Saturday April 21, 2018

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