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8 Tage Nackt Yoga Retreat für Frau und Mann in Hermsdorf, Erzgebirge, Sachsen

Altenberger Str. 7, 01776 Hermsdorf/Erzgebirge, Deutschland

Nackt Yoga Retreat Deutschland

Nach ayurvedischer Lehre ist jeder Mensch ein kleiner Kosmos, gebaut aus den Elementen der Natur. Es ist besonders inspirierend, nackt und frei Yoga in der Natur zu üben, ganz so wie die Göttinnen und Götter uns erschaffen haben. Obwohl wir nackt auf die Welt gekommen sind, fühlen wir uns in diesem natürlichen Zustand unseres Seins oftmals unwohl. Viele Menschen haben Hemmungen und Vorurteile, wenn es darum geht Yoga einmal vollkommen nackt zu praktizieren. Es geht nicht um Äußerlichkeiten oder gar sexuelles Verlangen. Im Gegenteil.

Erlebe in diesem Kurs das Gefühl der absoluten Freiheit und lerne die Grenzen in deinem Kopf zu überwinden. Entdecke dein wahres Potential und finde Zugang zu einer unerschöpflichen Quelle der Energie und Inspiration. Yoga nackt zu praktizieren ist zugleich eine befreiende Selbstliebe. Lerne durch das Ablegen der Kleidung das zu akzeptieren was da ist und erlebe einige der tiefsten und ergreifendsten Momente deines Lebens. Sei willkommen und werde ein Teil dieses Ganzen.

Meet the instructors

Elke
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Highlights

  • 6 x Halbpension
  • 1 x Nacktbaden im Natursee
  • 13 Yogaeinheiten inklusive Nacktyoga mit Elke
  • 1 x Dinner Nackt im Dunkelrestaurant
  • Wellnesseintritt für die ganze Zeit
  • 7 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


8 days with instruction in German
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 16 participants
Airport transfer available:
Dresden Airport (US$109 per person)
Airport transfer available:
Berlin Tegel Airport (US$273 per person)
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Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
11:00

Facilities

  • Horse riding
  • Sauna
  • Shopping
  • Spa
  • Bar
  • Café
  • Dining area
  • Meditation garden
  • Restaurant
  • Yoga studio
  • Conference room
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Outdoor shower

Das Landhotel Altes Zolllhaus ist ein Hotel der Extra-Klasse, in dem Sie Kunst, Kultur, Yoga und Wellness erleben und genießen können! Das Alte Zollhaus liegt mitten in der Natur zwischen Wiesen, Feldern und Wäldern des östlichen Erzgebirges. Neu und sehr beliebt auch der Natur Badesee!

Wenn Sie den Alltag hinter sich lassen wollen, dann sind Sie hier genau richtig. Denn das Hotel verfügt über einen außergewöhnlich großen Wellnessbereich. Für Ihre Entspannung gibt es vier verschiedenen Saunen, ein vielfältiges Massage Angebot und Beauty-Behandlungen. Auch Basenfasten ist möglich.

Außerdem verfügt das Hotel über ein Dunkelrestaurant (erstes Nackt-Dunkelrestaurant in Deutschland), einen hauseigenen Steinofen Pizzeria, Sonnenterrasse, Kreuzgewölbe-Restaurant, Billiarde und eine Bar.

In allen Räumen, Gängen und Restaurants finden Sie Kunst aus aller Welt. Deshalb auch der Titel „Kunsthotel“, den die Presse dem Hotel verliehen hat. Nicht weniger als 36 Künstler aus Kanada, Costa Rica, Mexiko, Argentinien und Deutschland stellen das ganze Jahr über Ihre Werke bei aus. Der jährlich stattfindender Schneeskulpturen Wettbewerb lockt tausende von Besuchern, hat in der überregionalen Presse Berücksichtigung gefunden und ergänzt so hervorragend das Konzept, Kunst aus verschiedenen Bereichen den Menschen zugänglich zu machen,

Das Hotel verfügt über 41 großzügig eingerichtete Zimmer mit Wohnkomfort im Landhaus-Stil. Alle Zimmer präsentieren sich mit einer individuellen Kunstnote, die sich in Bildern von Künstlern aus aller Welt wiederspiegelt. Große Kleiderschränke, Flatscreen TV, Telefon, WLAN-Internetzugang, Schreibtisch und ein eigenes Bad mit Dusche oder Badewanne, WC, Föhn, Kosmetikspiegel und -tüchern vervollständigen die Zimmer. In jeder Zimmerkategorie können die getrennten Matratzen der Doppelbetten auf Wunsch kostenfrei verbunden werden.

Program

Im Nackt Yoga lernst du dich wieder so zu akzeptieren wie du bist, mit all deinen vermeintlichen Schwächen und Fehlern, nackt und verletzlich. Und dann entdeckst du plötzlich ein tiefes inneres Gefühl der Stärke und der Freiheit. Das Erkennen dieser inneren Stärke führt dich zu einer tiefen Entspannung. Indem du nicht mehr an Äußerlichkeiten anhaftest, entwickelst du ungeahnte innere Kräfte und bist verwurzelt in einem tiefen Urvertrauen. Darum geht es beim Nackt Yoga.

In diesem Nacktyogaretreat widmest du dich zwei verschiedenen Yogastilen.

1. Klassisches Hatha Yoga

Hier werden die Asanas auch Körperstellungen isoliert und länger gehalten. Dabei ist der Bewegungsablauf (Karanas) sehr wichtig. Das bedeutet, das bewusste Hineingehen, das bewusste Halten, das bewusste Atmen und das bewusste Auflösen dieser Körperstellung. Durch diese Bewusstheit und Achtsamkeit kommt der Körper und der Geist wieder ins Gleichgewicht. Das wiederum fördert Entspannung, Gelassenheit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Stabilität im Alltag. Du beugst Krankheiten vor, reduzierst Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin weil der Parasympathikus aktiviert wird.

2. Vinyasa Yoga

Hier werden verschiedene Asanas im Flow verbunden. Auch verschiedene Sonnengrüsse zum Kraftaufbau, Flexibiltät, Beweglichkeit werden geübt, sodass du danach fähig sein wirst für dich zu Hause deine eigene Yogapraxis fortzuführen. Chrakteristisch hierfür sind die Bandhas, Energieverschlüsse und der Ujjayi Atem! Diese Atemtechnik beseitigt Schmerzen und lässt dich gleichermaßen widerstandfähiger und energetischer im Flow sein. Ujjayi bedeutet auch der siegesreiche Atem, was heißt, dass er deine Gedanken zur Ruhe bringt indem er sie besiegt. Die Atmung im Yoga ist das wichtigstes Vehikel und wenn du verstehen lernst, wie du ihn einsetzen kannst, dann gewinnst du die Herrschaft über deinen Geist. Das höchstes Ziel im Yoga!

Programmablauf

1. Tag

  • 16:00 Uhr Vorstellrunde
  • Danach 90 Minuten 1. Yogaeinheit, Ende circa 18:30 Uhr

*2. bis 7. Tag

  • 08:00 - 09:00 Uhr Beginn morgens vor dem Frühstück nüchtern 60 Minuten Kriyas (Reinigungstechniken) und Pranayamaeinführung, einfache Atem und Energieaufladeübungen als Vorbereitung für die Hathayogapraxis am Nachmittag
  • 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Frühstück
  • 10:00 Uhr - 14:00 Uhr freie Zeit, jeder kann machen was er will
  • 14:00 - 16:00 Uhr Nacktyoga all level (Hatha und Vinyasa Yoga) mal der Schwerpunkt auf Flow, mal mehr auf statisches Üben
  • 16:00 - 19:00 Uhr freie Zeit, hier kann man gemütlich in die Sauna gehen oder im Wald spazieren
  • 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

8. Tag

  • 08:00 - 09:00 Uhr Yoga und danach noch gemeinsames Frühstück
  • Abreise

In der Woche wird noch, je nach Wetterlage, einen Tag Nacktbaden im Naturseee angeboten. Außerdem noch ein Dinner im Dunkelrestaurant, aber nicht nur im Dunkeln sondern auch ganz nackt ohne Licht (Das erste Nackt-Dunkelrestaurant in Deutschland).

Instructors

Elke Lechner

Retreat location

Hermsdorf im Erzgebirge auch Neuhermsdorf genannt ist umgeben von Wald und Wiesen und lädt zum Wandern oder schönen Spaziergängen in den Wald ein. Die umliegende Natur bietet Entspannung pur, egal ob Sommer oder Winter. Golfen und Bauerngolfen, Radfahren oder Mountainbiken, Reiten oder die nahe gelegene Sommerrodelbahn sind nur einige der vielen Möglichkeiten. Im Winter laden die Langlaufloipen, die unmittelbar vor der Haustüre starten zu Sportlichen Aktivitäten ein. Ein Gelände für Alpin Skiing und Snowboarden können Sie auch in wenigen Minuten vom Hotel aus erreichen.

Entfernungen

  • Dresden, 40 Kilometer
  • Prag, 100 Kilometer

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Es wird dir ein kontinentales Frühstück serviert, auch mit der Option zusätzlich eine ayurvedische Speise zu verzehren. Das Abendessen ist immer verschieden, hier sind vegane, vegetarische, glutenfreie oder basische Gerichte kein Problem. Bitte gib bei deiner Reservierung dem Alten Zollhaus Bescheid.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Regular (typically includes meat and fish)
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 7 Übernachtungen
  • 6 x Halbpension
  • 13 Yogaeinheiten inklusive Nacktyoga mit Elke
  • 1 x Nacktbaden im Natursee
  • 1 x Dinner Nackt im Dunkelrestaurant
  • Wellnesseintritt für die ganze Zeit

What's not included

  • Anreise
  • Getränke
  • Ausflüge
  • Massagen

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Flughafen Dresden (DRS) oder Berlin Tegel (TXL) anzukommen. Ein Flughafentransfer kann ab Flughafen Dresden (DRS) kann gegen einen Aufpreis von 100 EUR und ab Flughafen Berlin Tegel (TXL) gegen einen Aufpreis von 250 EUR dazugebucht werden. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an das Alte Zollhaus.

Anreise mit dem Zug

Gerne können Sie auch mit dem Zug anreisen, in Dresden umsteigen und dann in den Bus 360 nach Altenberg steigen. Von dort aus gibt es einen Bus nach Neuhermsdorf. Dieser fährt allerdings nicht so oft am Tag. Ein Taxi kostet circa 25 EUR, gern können Sie gegen einen Aufpreis für 20 EUR von dort abgeholt werden. Bitte teilen Sie dies dem Alten Zollhaus mit.

Airport: Dresden Airport Airport transfer available: Dresden Airport (US$109 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Airport: Berlin Tegel Airport Airport transfer available: Berlin Tegel Airport (US$273 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
8 days / 7 nights
from --

Availability

Arrival: Sunday August 2, 2020
Departure: Sunday August 9, 2020

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