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6 Tage Yoga und Basenfasten nach der Wacker-Methode im Erzgebirge

Landhotel Altes Zollhaus, Altenberger Str. 7, 01776 Erzgebirge, Deutschland

Basenfasten in der schönen Natur des Erzgebirges

Ein basenfasten Urlaub mit Yoga inmitten der Natur. Für Genuss, Bewegung und Entspannung sorgt unser basenfasten Programm in unserem Hause. Ideal für alle, die wieder in Balance kommen wollen. Der Wellnessbereich mit großen Angebot macht ihren basenfasten Urlaub zum besonderen Erlebnis für Körper und Geist.

Meet the instructors

Roman
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Highlights

  • Ernährungsberatung
  • täglich basische Vollpension
  • Yoga, Wanderungen, Detox Behandlungen
  • täglicher Eintritt in unseren Wellnessbereich
  • Basenfasten Starterset mit Infomaterial und Tagebuch
  • Fahrrad steht Ihnen an einem Tag zu Verfügung
  • 1 wohltuende Massage
  • 5 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


5 days with instruction in German
The organizer also speaks: English
Airport transfer available:
Dresden Airport (US$102 per person)
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Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
11:00

Facilities

  • Horse riding
  • Sauna
  • Shopping
  • Spa
  • Bar
  • Café
  • Dining area
  • Meditation garden
  • Restaurant
  • Yoga studio
  • Conference room
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Outdoor shower

Das Landhotel Altes Zolllhaus ist ein Hotel der Extra-Klasse, in dem Sie Kunst, Kultur, Yoga und Wellness erleben und genießen können! Das Alte Zollhaus liegt mitten in der Natur zwischen Wiesen, Feldern und Wäldern des östlichen Erzgebirges.

Wenn Sie den Alltag hinter sich lassen wollen, dann sind Sie hier genau richtig. Denn unser Hotel verfügt über einen außergewöhnlich großen Wellnessbereich. Für Ihre Entspannung gibt es verschiedenen Saunen, ein vielfältiges Massage-Angebot und Beauty-Behandlungen.

Die umliegende Natur lädt Sie zur Entspannung ein, egal ob Sommer oder Winter. Wandern und Spazieren, Golfen und Bauerngolfen, Reiten oder die nahe gelegene Sommerrodelbahn sind nur einige der vielen Möglichkeiten. Im Winter laden die Langlaufloipen, die unmittelbar vor der Haustüre starten zu Sportlichen Aktivitäten ein. Ein Gelände für Alpin Skiing und Snowboarden können Sie auch in wenigen Minuten vom Hotel aus erreichen.

Program

Anreise: Sonntag oder Mittwoch

1. Tag

  • Ankunft ab 14.00 Uhr
  • Zimmereinweisung, Auspacken
  • 17.00 Uhr Einführungsgespräch mit Guest Manager oder Basenfastenberater. Basische Getränke (Kräutertee und Wasser) stehen zur Verfügung. Sie erhalten die erste mündliche Information über den Ablauf das gebuchte Arrangement und eine gemeinsame Führung durch das Landhotel.
  • 18.00 Uhr basisches Abendessen im Gewölbekeller
  • 19.00 bis 21.00 Uhr freie Zeit für Wellness in der Sauna

Tagesablauf 2.Tag bis 5. Tag

  • 08.00 bis 9.00 Uhr Yoga
  • Ab 9.00 Uhr basisches Frühstück im Frühstücksraum
  • Danach: Massage/Wandern/Ausflug /Zeit für Wellness oder Massage (1 Massage ist inbgriffen, bitte zusätzliche Massagen vorher anmelden, sowie auch 1 Wanderung ist inbegriffen)
  • 12.30 Uhr Basisches Mittagessen im Gewölbekeller
  • 13.00 bis 15.00 Uhr (2 mal in 5 Tagen) Mittagsruhe mit Leberwickel auf dem Zimmer oder Zeit für Einlauf mit Irrigator (kein Muss)
  • 15.00 bis 18.00 Uhr (2 mal in den 5 Tagen) Wellness-Massage/ Basisches Fußbad oder Bewegungsprogramm mit Wandern (1 mal in 5 Tagen)
  • 17.00 bis 18.00 Uhr Yoga - Termine fakultativ möglich, bitte anmelden
  • 18.00 Uhr basisches Abendessen
  • 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr Wellness im Saunabereich
  • Ernährungsgespräch/Feedback-Abschlussgespräch Termin beachten. Bitte vor Ort erfragen

6. Tag

  • Nach dem Yoga basisches Frühstück
  • Auschecken bis -11.00 Uhr

Wichtige Information

Die Yogamatten müssen derzeit selber mitgebracht werden. Sauna und Wellnessbehandlungen sind derzeit nicht möglich.

Included excursions

Eine geführte Wanderung von 2 Stunden in der Gegend vom Alten Zollhaus

Instructors

Roman Richter

Retreat location

Die umliegende Natur lädt Sie zur Entspannung ein, egal ob Sommer oder Winter. Wandern und Spazieren, Golfen und Bauerngolfen, Reiten oder die nahe gelegene Sommerrodelbahn sind nur einige der vielen Möglichkeiten. Im Winter laden die Langlaufloipen, die unmittelbar vor der Haustüre starten zu Sportlichen Aktivitäten ein. Ein Gelände für Alpin Skiing und Snowboarden können Sie auch in wenigen Minuten vom Hotel aus erreichen.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Frühstück

Das basische Müsli nach Wacker®, eventuell ein Gläschen frisch gepresster Saft aus Obst und/oder Gemüse, ein Gläschen Smoothie.

Zwischendurch wird empfohlen, auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Besonders dann, wenn Sie ein paar Pfunde loswerden wollen. Es ist für den Stoffwechsel günstiger, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden Pause einlegen. Im Notfall können sie jedoch helfen, mit Gelüsten fertig zu werden. Bevor Sie jedoch zu einem basischen Snack greifen, halten Sie kurz inne: Trinken Sie erst etwas, z.B. einen Schluck Wasser oder etwas Kräutertee. Meist ist der Magen damit erst einmal beruhigt und

Sie können noch ein oder zwei Stunden warten, bis Sie etwas essen.

Mittagessen

Eine basische Vorspeise und ein warmes basisches Gemüsegericht.

Abendessen

Eine Gemüsesuppe und ein warmes basisches Gemüsegericht.

Getränke

Bitte trinken Sie 2,5 bis 3 Liter Quellwasser, stilles Wasser oder hoch verdünnte Kräutertees. Rhythmus - Bitte achten Sie darauf, Ihre Mahlzeiten jeden Tag zur selben Zeit einzunehmen.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Ganzkörpermassage (circa 60 Minuten/63,00 Euro) - Eine entspannende Massage für den ganzen Körper. Das vegetative Nervensystem wird stimuliert und die Abwehrkräfte werden gestärkt.

Reiki (circa 60 Minuten/61,00 Euro) - Reiki ist eine uralte Technik zur Aktivierung, Wiederherstellung und Harmonisierung der natürlichen Lebensenergie. Sie stärkt und belebt den Organismus auf einfache Weise, stärkt und baut das Vertrauen zu sich selbst in Krankheits- und Krisenzeiten wieder auf. Sie hilft bei Stressabbau im täglichen Leben, verleiht neue Energie und Spannkraft, führt zu Tiefenentspannung, löst Energieblockaden und stärkt Ihre Abwehrkräfte.

Hot-Stone-Massage (circa 60 Minuten/61,00 Euro) - Temperierte Lavasteine werden auf die energetischen Schlüsselpunkte des Körpers gelegt und der Körper wird durch sanftes Streichen mit den Steinen in Verbindung mit Öl massiert. Die Muskulatur wird entspannt, der Stoffwechsel und die Durchblutung werden angeregt und der Energiefluss des Körpers dadurch belebt.

Rückenmassage (circa 25 Minuten/25,00 Euro) - Eine entspannende Massage – sanft oder kraftvoll, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Rücken-Nacken-Schulter-Kopf Massage (circa 35 Minuten/36,00 Euro) - Zur Linderung von stress- und haltungsbedingten Verspannungen sowie als Präventionsmaßnahme.

Teilkörpermassage:

Ritual-Relax-Gesicht (circa 30 Minuten/33,00 Euro) - Die wohltuende Verwöhnbehandlung für SIE und IHN! Eine entspannende Lymph-Massage und eine mineralische Effektmaske sorgen für ein strahlendes Aussehen und eine wahrhaft schöne Auszeit.

Fußreflexzonen-Massage (circa 45 Minuten/45,00 Euro bzw. circa 30 Minuten/30,00 Euro) - Diese sehr wohltuende und entspannende Massage regt das Immunsystem an. Passive Muskeln werden aktiviert und Spannungen werden abgebaut.

Ayurvedische Massagen wie:

Garshan – ayurvedische Ganzkörpermassage (circa 60 Minuten/61,00 Euro) Seidenhandschuhmassage ohne Öl – eine Peelingform der besonderen Art! Diese Massage fördert die Durchblutung der Haut, der Muskulatur und des Bindegewebes. Dabei werden Gewebeschlacken und Stoffwechselrückstände gelöst, der Kreislauf und der Lymphfluss werden aktiviert.

Abhyanga Ayurvedische Ganzkörpermassage (circa 100 Minuten/85,00 Euro) mit warmen Ayurveda-Ölen und sanften Massagestrichen dient diese Massage der Harmonisierung der Körperenergien und ist wunderbar geeignet zur Entspannung von Körper und Geist, Förderung der Ausscheidung von Toxinen und Schlacken sowie Verjüngung des ganzen Körpers. Durch eine regelmäßige Anwendung werden das Nervensystem beruhigt, der Schlaf verbessert, das Immunsystem gestärkt und damit die Selbstheilungskräfte aktiviert. Nachruhe und ayurvedischer Tee inklusive.

Mukabhyanga / Shiroabhyanga (circa 45 Minuten/45,00 Euro) - Ayurvedische Gesichts- und Schultermassage mit einem speziellen Gesichtsöl, die das Hautbild verbessert, gegen Stress wirkt und die Sinnesorgane stärkt. Durch die Stimulation der sogenannten Marma-Vital-Punkte werden die Zirkulation des Blutes angeregt und die Energieflüsse harmonisiert. Die angespannte Muskulatur darf sich lösen. Nachruhe und ayurvedischer Tee inklusive.

Padabhyanga (circa 50 Minuten/49,00 Euro) - Ayurvedische Fußmassage mit warmem ayurvedischem Kräuteröl. Entspannt Beine und Füße, regt den Lymphfluss an und wirkt kräftigend sowie revitalisierend, so dass sie bei körperlicher Erschöpfung, Nervosität und Schlaflosigkeit Anwendung findet. Nachruhe und ayurvedischer Tee inklusive.

Pristhabhyanga (circa 50 Minuten/49,00 Euro) - Ayurvedische Rückenmassage mit warmem ayurvedischem Kräuteröl, die bei Rückenschmerzen, stressbedingten Blockaden im Rücken und muskulären Verspannungen angewendet wird und beruhigend, regenerierend und ausgleichend wirkt. Nachruhe und ayurvedischer Tee inklusive.

Basisch-mineralische Salzpeeling-Massagen - Diese Massagen wirken sofort basisch entsäuernd, stimulierend und anregend. Die Haut wird weich und gepflegt:

Ganzkörper-Massage (circa 60 Minuten/62,00 Euro)

Rückenmassage (circa 30 Minuten/32,00 Euro)

Fuß-/Beinmassage (circa 30 Minuten/32,00 Euro)

Anti-Stress-Massagen:

Ohrkerzen-Antistress-Behandlung (circa 35 Minuten/33,00 Euro) - Eine Massage zur Linderung von Stress und Nervosität. Sie wirkt entspannend und beruhigend, hilft bei Erkältungen, lindert Ohr- und Kopfschmerzen, vermindert Ohrgeräusche.

Ohrkerzen-Antistress-Behandlung und Rückenmassage (circa 60 Minuten/64,00 Euro) - Eine Massage zur Linderung von Stress und Nervosität. Sie wirkt entspannend und beruhigend, hilft bei Erkältungen, lindert Ohr- und Kopfschmerzen, vermindert Ohrgeräusche. In Verbindung mit einer entspannenden Rücken-massage wird die positive Wirkung noch verstärkt.

Special-Massagen:

Rücken-Nacken-Massage mit Peeling und heißen Aromatüchern (circa 45 Minuten/40,00 Euro) - Fördert die Durchblutung, sehr wohltuend und entspannend, hilft Stress und Verspannungen zu lindern.

Rücken-Nacken-Massage mit Honig (circa 35 Minuten/36,00 Euro) - Die Honig-Massage hat ihre Wurzeln in Tibet und Russland. Durch die Verbindung von Honig und einer speziellen Massagetechnik werden Salze, Gifte und Schlacken aus dem Körpergewebe gezogen. Die Massage ist pflegend und fördert die Durchblutung; im Anschluss folgt eine entspannende Massage mit natürlichen Ölen.

Chocolate-Massage Rücken (circa 35 Minuten/43,00 Euro) - Diese Massage wird Ihre Sinne beflügeln. Feinste Massageschokolade, Kokosöl, Shea-Butter und reines Jojobaöl verleihen Ihrer Haut ein samt-weiches Gefühl. Eine Pflegekur, die Ihre Haut regeneriert und glättet.

Honig-Gesichtsmassage (circa 35 Minuten/35,00 Euro) - Reinigung, Peeling, Tonisierung mit Mira Vera (Sauerstoff und ätherische Öle), anschließend erfolgt das Einmassieren von erwärmtem Honig und eine sanfte Gesichtsmassage. Die Abschlusspflege findet mit Regulat Bio-Hyaluron- Komplex statt.

What's included

  • 6 Tage Basenfasten und Yoga
  • 5 Übernachtungen inkl. basisches Frühstück
  • Ausreichend Wasser und Kräutertee für jeden Tag
  • Einführungsgespräch, Ernährungsgespräch und Abschlussgespräch
  • Basenfasten Starterset von "basenfasten nach Wacker-Methode mit Infomaterial und Tagebuch
  • Täglich basische Vollpension
  • 2 x entlastendes Basenfußbad
  • 2 x Leberwickel zum Ruhen auf dem Zimmer
  • 1 x geführte Wanderung
  • Nordic Walking Stöcke während des Aufenthalts
  • 5 x Yogastunden in der Woche
  • täglicher Eintritt in unseren Wellnessbereich
  • Leihbademantel während des Aufenthalts
  • Fahrrad steht Ihnen an einem Tag zu Verfügung
  • 1 wohltuende Massage
  • WLAN im ganzen Hotel
  • Kostenloser Parkplatz vor dem Hotel

What's not included

  • Transfers
  • Getränke am Tisch

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Zug

Mit dem Zug bis Dresden fahren, dann in den 360 Bus vor dem Bahnhof einsteigen und bis nach Altenberg fahren, dies dauert circa 50 Minuten.

Von Altenberg den Shuttle in Anspruch nehmen, dieser kostet 20 Euro pro Auto. Oder auch mit dem Taxi fahren, dies würde circa 25 Euro kosten. Es geht auch ein Bus nach Neuhermsdorf, dieser fährt allerdings nicht so oft am Tag. Aber er fährt bis auf 200 Meter vor das Altes Zollhaus. Den Shuttle aber vorher mit dem Hotel bitte absprechen.

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Flughafen Dresden (DRS) anzukommen. Der Flughafentransfer kann gegen einen Aufpreis von 90 EUR dazugebucht werden. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an das Alte Zollhaus.

Airport: Dresden Airport Airport transfer available: Dresden Airport (US$102 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
6 days / 5 nights
from --

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