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Retiro de bienestar online

En los últimos meses, nuestras vidas han dado un giro importante y nos hemos visto limitados en nuestros movimientos y libertades. Estamos viviendo algo único y es una oportunidad increíble para gestionar nuestras emociones, pararse a reflexionar y plantearnos el rumbo de nuestra vida. Aprovecha este momento único para hacer un retiro online e individual, enfocado a la gestión del estrés, ansiedad, reforzar el sistema inmune y emprender un nuevo camino, dejando atrás todo lo que no necesitas.

Meet the instructors

Estelle
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Highlights

  • 3 días de clases
  • Sesiones de relajación guiada
  • Técnicas de meditación y visualización
  • 2 horas de clases de yoga y meditación en directo
  • Flexibilidad de horarios, según tus disponibilidades y las de la profesora
  • Sesiones en vivo a través de Skype desde Madrid (UCT +1)
  • Atención personalizada y acompañamiento
  • Herramientas para utilizar en tu vida diaria

Yoga styles


3 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English, French
Group size: Maximum of 1 participants
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Accommodation

Program

¿Estás confinada y lo llevas regular?

Lo primero, no estás sola. Muchas personas en el mundo entero están viviendo la misma situación, pero eso no te hace sentir mejor.

¿Te sientes impotente y frustrada?

La magnitud de nuestra vivencia del confinamiento está siendo algo tan dramático que no sabemos cómo gestionar nuestros altibajos emocionales.

Estelle te brinda su experiencia como profesora de yoga y acompañamiento de personas en proceso de cambio vital o simplemente deseando mejorar algo en su vida.

Ella compartirá contigo las valiosas herramientas del yoga, de la meditación y técnicas de respiración. En tu retiro de yoga online, encontrarás atención personalizada y herramientas prácticas y sencillas para luego aplicarlas en tu cotidianidad.

Herramientas

  • Las clases se llevarán a cabo a través de Skype.

Cómo funciona el retiro

Clases de yoga y meditación en directo

Comenzarás el día con una clase de Kundalini yoga y meditación. Si no has hecho yoga o no tienes mucha experiencia, no te preocupes, es perfecto para iniciarte.

Técnicas de relajación

Se dice que la postura más difícil en yoga es “Savasana”, la postura de relajación. En situaciones de estrés nos cuesta relajarnos. Durante este retiro aprenderás a relajarte a través de relajaciones guiadas.

Seguimiento de tu proceso

Todas las clases de yoga, meditación y talleres de respiración, se harán en directo y podrás hacer preguntas a la profesora.

  • Sesiones individuales de Kundalini yoga y meditación de 1 hora cada una.
  • Atención personalizada y acompañamiento individual
  • Clases de yoga en directo por videoconferencia
  • Clases de yoga adaptadas a tu nivel
  • Escucha activa y evaluación personal en la entrevista previa
  • Herramientas para tu práctica de yoga y meditación diaria
  • Sesiones impartidas por Skype

Instructors

Estelle

Retreat location

Esta formación es completamente en línea. Akaljoti Yoga se encuentra ubicado en Madrid, España (GMT+1) desde donde transmitirán sesiones en directo a través de Skype en las que podrás participar desde la comodidad de tu hogar.

What's included

  • 3 días de clases de yoga y meditación guiadas en línea
  • Escucha activa y evaluación personal en la entrevista previa
  • Herramientas para tu práctica de yoga y meditación diaria
  • Atención personalizada y acompañamiento individual

What's not included

  • Alojamiento
  • Comidas

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --

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