3 Días de "Life Coaching", Nutrición, Yoga y Meditación en Guatavita, Colombia
Club Nautico Muña, Sesquilé, Cundinamarca, Colombia
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Retiro de life coaching, nutrición, yoga y meditación en Colombia
Un retiro holístico que incluye life coaching, nutrición, yoga, meditación y compromiso social. Un lugar para desconectarse, reenfocarse y encontrar propósito en la vida. En una maravilloso y acogedor club náutico en el Embalse de Tominé (1 hora de Bogotá), y con un programa cuidadosamente seleccionado para disfrutar de una experiencia única.
Meet the instructors
Erika, Alejandro, & Federico
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Highlights
- Práctica diaria de yoga
- Sesión de meditación diaria
- Sesiones grupales de life coaching
- Sesiones de nutrición y cocina
- Desayuno, almuerzo y cena saludables
- Frutas, batidos, tés e infusiones
- 2 noches de alojamiento
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
3 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English, French, German
The maximum participants in the group is 16
Airport transfer available:
El Dorado International Airport (US$30 per person)
El Dorado International Airport (US$30 per person)
Accommodation
Check-in Time:
11:00
Check-out Time:
15:00
Facilities
- Steam room
- Table tennis
- Tennis court
- Barbeque facilities
- Café
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Meditation garden
- Multilingual staff
- Picnic area
- Terrace
- Yoga deck
- Conference room
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Ironing / ironing board
- Medical assistance
- Meeting room
- Parking lot
- Wireless internet
Durante este retiro, puedes disfrutar de alojamiento en:
- Habitación compartida
- Habitación individual (privada)
- Habitación doble (1 cama doble)
- Habitación doble (1 cama doble y 1 cama individual)
- Habitación triple (1 cama doble y 1 cama individual, o 3 camas separadas, o 1 individual y un camarote)
Program
Horario
- 05:30 Despierta con un té energizante
- 06:00 Sesión de yoga mañanera, saludo al sol (salida del sol 6 am)
- 07:15 Sesión de meditación
- 08:00 Desayuno saludable
¡Tiempo libre para descansar o ducharse y prepararse para un día lleno de propósito!
- 11:00 Sesión de coaching de vida
- 13:30 Almuerzo y batido/té
- 14:00 Dependiendo del día: visita proyecto social o caminata corta, o tiempo libre para autoreflexión
- 18:30 Dependiendo del día: sesión de yoga y meditación por la tarde, o sesión de life coaching
- 19:30 Cena o cocinando junto con una sesión de nutrición
- 20:30 Espacio abierto para la vinculación social
Highlights
- Hermoso y exclusivo club náutico en el Embalse de Tominé, cerca de Guatavita (1 hora desde Bogotá)
- Sesiones de life coaching, nutrición, yoga, meditación y compromiso social
- Personas diferentes se unen en un lugar y tiempo únicos
- Alta calidad y servicio
Included excursions
- Sesiones de meditación en la naturaleza (si el clima lo permite)
- Caminatas cortas
- Visita a proyecto social
Instructors
Erika Rippe
Erika's first encounter with yoga dates back to 2002, during her University exchange in Mexico. Ever since, the practice of yoga has been part of her daily routines and her life. During the years, Erika has completed three certifications as a yoga teacher. She currently teaches at YogaSpace in Bogotá, and leads the 200 and 500 hour teacher training retreats at PowerYoga Colombia. Erika is a passionate researcher of cultural manifestations and the loving mother of Lujan and Salvador.
Alejandro Martínez
Alejandro is a psychologist from the Javeriana University in Bogotá. He has been involved in several professional practices including recent workshops for women victims of sexual violence in the context of the armed conflict in Colombia. Alejandro has worked in designing and conducting rehabilitation workshops in the neuropsychology area, and numerous coaching programs involving leadership, teamwork, and assertive communication. He is currently finishing his master’s degree in Cognitive Behavioral Psychotherapy in Valencia, Spain and has been working for the past few years as psychologist.
Federico Bernal
Federico graduated from the Instituto Argentino de Gastronomía (IAG) in Buenos Aires, Argentina and is currently working in Bogotá as University Lecturer at Politécnico Internacional Bogotá. In several occasions Federico has been the chef for teacher training retreats at PowerYoga Colombia
Retreat location
- Acogedor club náutico cerca de la Laguna Sagrada de Guatavita
- Exclusividad durante los días de retiro
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
- Menu vegano/vegetariano
- Comida orgánica y de la región
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
The following drinks are included:
- Water
- Tea
- Detox juices
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Organic
- Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Things to do (optional)
Uso del baño turco $15.000 pesos por persona ($5 USD/€4)
Spa treatments
Uso del baño turco $15.000 pesos por persona ($5 USD/€4)
What's included
- 2 noches de alojamiento en ocupación individual, doble o triple (acogedoras habitaciones en un hermoso club náutico)
- 3 comidas por día; complementadas con refrigerios saludables, infusiones o batidos de hierbas, frutas y jugos
- Todas las clases: sesiones diarias de yoga y meditación por la mañana (y por la tarde dependiendo del día). Al menos 3 sesiones grupales de life coaching. Dos sesiones de cocina y nutrición.
- Traslados a excursiones (caminatas cortas o visitas a proyectos sociales). Si necesitas transporte de Bogotá a Guatavita y de regreso, déjanoslo saber.
What's not included
- Vuelos hacia / desde Colombia
- Paquetes turísticos adicionales (ofrecidos por nuestros socios externos)
- Traslados desde / hacia aeropuertos
- Bebidas adicionales (refrescos, etc.) o refrigerios no incluidos en el menú AML
- Uso de baño turco ($15.000 pesos / $ 5 USD / € 4 por persona)
- Actividades relacionadas con los deportes náuticos: excursiones en barco, esquí acuático o vela
- Seguro médico y de viaje (importante para participar en uno de nuestros retiros)
How to get there
Recommended Airports
BOG
El Dorado International Airport
50 km
Transfer available for additional US$30 per person
- Autopista Norte hacia Tocancipá y Gachancipá
- 10 km después del segundo peaje (Peaje "El Roble") encontrarás el restaurante "El Carajillo" a la derecha seguido del cruce "La Playa". Las señales a Sesquilé a la derecha te llevarán hacia la entrada del pueblo
- Continúa por Sesquilé pasando por la plaza central (y la hermosa iglesia) hacia Guatavita
- Exactamente a 4,7 km después de la plaza central de Sesquilé, verás la entrada blanca del club náutico a tu derecha
Airport: El Dorado International Airport
Airport transfer available:
El Dorado International Airport (US$30 per person)
Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 30 days before the arrival date.
- The rest of the payment should be paid 15 days before arrival.
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